/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2Fd105b33c-49e0-4946-a66a-d50a7e0a31b5.jpeg)
Как избавиться от сильной головной боли без таблеток и препаратов?
Многие люди испытывают частые головные боли, а различные обезболивающие совсем не помогают. Такого типа боли возникают из-за перенапряжения, холода и т. д. Бывает так, что головная боль застает человека внезапно, когда поблизости нет аптеки или больницы. Вот именно на такой случай, вам понадобиться информация, о которой мы расскажем далее в нашей статье.
Здоровый сон
Перенапряжение и недостаток сна – частые причины головных болей. В этом случае, конечно, нужно хорошо выспаться.
Массаж
Легкий массаж следует начинать со лба и переходить к шее, а затем к ушам и вискам.
Ароматерапия
Аромат лаванды расслабляет и снимает напряжение, а также эффективен в борьбе с мигренями. Вы также можете использовать масло мяты, втирая его в кожу головы в течение 10 минут.
Свежий воздух
Свежий воздух – хорошее средство от головной боли, поэтому нужно шире открывать окна и прогуливаться на свежем воздухе еще чаще. Как вариант, можно посидеть на балконе или веранде.
Ванна
Гидротерапия снимает судороги и болевые ощущения в шее и голове. Примите теплую ванну с лимонным соком, морской солью, лавандой, эфирным маслом или майораном.
Компресс
Холодные компрессы помогают сузить кровеносные сосуды и снять головную боль. После того как вы завернули кубики льда в полотенце, подержите такой компресс 10-15 минут на голове и шее.
Горячая еда
Нерегулярное питание также может вызвать головные боли, которые влияют на уровень сахара в крови. Поэтому при головных болях следует съесть что-нибудь горячее. Например, кашу или суп.
Тихое время
Чтобы избавиться от неприятных симптомов головной боли или значительно уменьшить их, полежите в тишине 10-15 минут, обязательно закройте глаза. В этом случае ничего делать не нужно.
Вот такой топ методов, которыми можно бороться с мигренями без препаратов и таблеток мы сегодня вместе с вами рассмотрели. Надеемся вам пригодятся наши советы не только в теории, но и на практике.
Помните, что самолечение может привести к ухудшению состояния вашего здоровья. При плохом самочувствии обязательно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную врачебную помощь.
Если Вам понравилась наша статья, поделитесь ей с друзьями!