Стенки сосудов часто становятся хрупкими из-за воспалительных процессов и токсических изменений (это часто бывает при инфекционных заболеваниях, таких как хронический тонзиллит и ревматические заболевания).

Кроме того, человек может быть генетически предрасположен к хрупкости сосудов с рождения. Эту проблему следует тщательно рассмотреть на ранней стадии и укрепить кровеносную систему. Также, уменьшение тонуса сосудов может наблюдаться при дефиците витамина С. Причину, конечно, может определить врач только после осмотра.

Способы укрепления сосудов

Первым и самым важным средством является грамотно составленная диета. Она должна быть богата витамином С. Кушать нужно пищу, которая богата на рутин (гречка, щавель). Старайтесь не употреблять в рацион пищу, которая расширяет стенки сосудов (мы говорим об алкоголе, кофе, острой пище и специях).

Еще один метод – укрепление сосудов народной медициной. Лечение бессмертником – хороший народный метод. 30 грамм этой травы залить стаканом кипятка. Отвар должен кипеть десять минут. Затем его закрывают и он настаивается один час. Средство следует принимать несколько раз в день, употребляя не больше трети настойки за раз.

Третий метод — это использование специальных препаратов. Эти лекарства назначает ваш врач. Это могут быть лекарства, относящиеся к группе статинов и фибратов. Имейте в виду, что прием этих лекарств без рецепта может иметь вредные последствия.

Четвертый метод – регулярные тренировки. Правильная тренировка особенно важна при хрупкости сосудов на ногах. Чаще ходите, поднимайтесь по лестнице и тренируйтесь на свежем воздухе. Сидя, регулярно поднимайте ноги (например, на ближайший стул).

Чтобы предотвратить ломкость сосудов, важно вести здоровый образ жизни, потреблять много витаминов, по возможности избегать стрессовых ситуаций и подвергаться надлежащей физической активности.

Помните, каким бы полезным не был тот или иной продукт, перед постоянным его использованием нужно проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Если Вам понравилась наша статья, поделитесь ей с друзьями!

Источник материала
Поделиться сюжетом