Носовой стул и заложенный нос могут настигнуть всех, ведь достаточно просто бегать по улице на морозе или в сырости. Ох уж эти вирусы ... И не всегда лекарство от простуды сразу облегчает заложенность и способствует свободному дыханию.

Запрокиньте голову

Простая техника помогает избавиться от насморка. Слегка наклоните голову назад, сожмите нос и максимально задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох. Этот метод помогает очистить носовые пазухи.

Прижмите небо

Надавите кончиком языка на небо так, затем прижмите двумя пальцами область между бровями и носом. Повторите это приблизительно 20 раз подряд. Этот массаж помогает уменьшить заложенность носа, стимулируя кости черепа, называемый «сошником».

Массируйте точки

Положите указательный палец на основание носа и массируйте эти точки круговыми движениями в течение минуты. Затем проведите пальцами по направлению к боковой части носа и потрите их круговыми движениями в течение 1 минуты. Это улучшает отток слизи и способствует сужению сосудов.

Если Вам понравилась наша статья, поделитесь ей с друзьями!

Источник материала
Поделиться сюжетом