/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F1a7fb02a-0fbe-47e1-8f13-06b2a6b90bb3.jpeg)
Методы по избавлению от заложенности носа
Носовой стул и заложенный нос могут настигнуть всех, ведь достаточно просто бегать по улице на морозе или в сырости. Ох уж эти вирусы ... И не всегда лекарство от простуды сразу облегчает заложенность и способствует свободному дыханию.
Запрокиньте голову
Простая техника помогает избавиться от насморка. Слегка наклоните голову назад, сожмите нос и максимально задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох. Этот метод помогает очистить носовые пазухи.
Прижмите небо
Надавите кончиком языка на небо так, затем прижмите двумя пальцами область между бровями и носом. Повторите это приблизительно 20 раз подряд. Этот массаж помогает уменьшить заложенность носа, стимулируя кости черепа, называемый «сошником».
Массируйте точки
Положите указательный палец на основание носа и массируйте эти точки круговыми движениями в течение минуты. Затем проведите пальцами по направлению к боковой части носа и потрите их круговыми движениями в течение 1 минуты. Это улучшает отток слизи и способствует сужению сосудов.
Если Вам понравилась наша статья, поделитесь ей с друзьями!