/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2Ff030dccf-8eae-49c2-91f3-5b297f697136.jpeg)
Польза чернослива для организма
Одними из самых полезных продуктов считаются сухофрукты и в частности чернослив. Его рекомендуют употреблять как взрослым, так и детям, потому сегодня мы подробнее расскажем вам о нём и его пользе.
В черносливе содержится огромное количество витамина К: почти половина суточной нормы на 100 грамм. Также в его состав входят такие полезные элементы как бор и кремний. Они являются хорошей профилактикой остеопороза и удерживают кальций в костях. Витамин К улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует свертываемости крови.
Также в черносливе есть калий и магний. Первый снижает давление, помогает работать почкам и выводит из организма лишнюю жидкость. Второй расслабляет сосуды и укрепляет их стенки. Благодаря сочетанию этих микроэлементов чернослив является незаменимым продуктом для профилактики и борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако, прежде, чем на постоянной основе употреблять тот или иной продукт, обязательно проконсультируйтесь с врачом!