Распространённая и очень наболевшая проблема – варикозная сетка. Очень многие люди страдают от этого заболевания, поэтому сегодня мы расскажем о том, как помочь себе или близким в подобной ситуации.

Для начала, самое главное, чему вам следует уделить внимание – переход к здоровому образу жизни. Тогда вы сможете не только легко справиться с любыми недугами, но и не приобрести новые. Главное условие – отказ от употребления спиртного и курения. Кроме того, вам следует сбалансировать рацион, а именно:

·        Меньше ешьте жирное, консервированное, острое и копченое;

·        Пейте достаточное количество воды в день (как минимум 1-1,5 литра, норма каждого индивидуальна);

·        Обратите внимание на морепродукты и растительные масла, которые можно и нужно употреблять в пищу;

·        Почаще ешьте овощи и фрукты. Уделите внимание зелени и ягодам;

·        Употребляйте молочные продукты и злаковые;

·        Ограничьте количество соли и хлеба.

Важно также уделять время физическим нагрузкам. Обратите внимание на такие тренировки, как бег, плаванье, йога. Запомните, что ни в коем случае нельзя заниматься игровыми видами спорта или теми, которые тесно связаны с тяжелым весом и прыжками.

Непосредственное лечение варикозного расширения заключается в:

·        Переходе к здоровому образу жизни;

·        Физиотерапии;

·        Медикаментозной терапии;

·        Флебэктомии или хирургическом удалении варикозных вен.

Но, всё же, самое главное правило, которое поможет вам избежать не только проблем с варикозной сеткой, но и множества других надоедливых заболеваний – забота о своём организме и внимание по отношению к своему здоровью!

Источник материала
Поделиться сюжетом