/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F3581719a-1040-4775-944f-fb75e578546b.jpeg)
Как избавиться от варикозной сетки на ногах?
Распространённая и очень наболевшая проблема – варикозная сетка. Очень многие люди страдают от этого заболевания, поэтому сегодня мы расскажем о том, как помочь себе или близким в подобной ситуации.
Для начала, самое главное, чему вам следует уделить внимание – переход к здоровому образу жизни. Тогда вы сможете не только легко справиться с любыми недугами, но и не приобрести новые. Главное условие – отказ от употребления спиртного и курения. Кроме того, вам следует сбалансировать рацион, а именно:
· Меньше ешьте жирное, консервированное, острое и копченое;
· Пейте достаточное количество воды в день (как минимум 1-1,5 литра, норма каждого индивидуальна);
· Обратите внимание на морепродукты и растительные масла, которые можно и нужно употреблять в пищу;
· Почаще ешьте овощи и фрукты. Уделите внимание зелени и ягодам;
· Употребляйте молочные продукты и злаковые;
· Ограничьте количество соли и хлеба.
Важно также уделять время физическим нагрузкам. Обратите внимание на такие тренировки, как бег, плаванье, йога. Запомните, что ни в коем случае нельзя заниматься игровыми видами спорта или теми, которые тесно связаны с тяжелым весом и прыжками.
Непосредственное лечение варикозного расширения заключается в:
· Переходе к здоровому образу жизни;
· Физиотерапии;
· Медикаментозной терапии;
· Флебэктомии или хирургическом удалении варикозных вен.
Но, всё же, самое главное правило, которое поможет вам избежать не только проблем с варикозной сеткой, но и множества других надоедливых заболеваний – забота о своём организме и внимание по отношению к своему здоровью!