Главные признаки, что вам пора к психотерапевту

• У вас изменился характер. Вы замкнулись в себе, ощущаете апатию или не хотите ничего делать, а общение с близкими людьми больше не приносит радости, как раньше.
• Вы перестаёте верить в себя и постоянно сомневаетесь в своих способностях.
• Вы постоянно чувствуете усталость или хотите спать.
• Вам совершенно не хочется двигаться, даже если это простой поход в душ или на кухню.
• Вы ощущаете что-то непонятное, похожее на боль, но сложное для конкретного определения.
• Постоянные и резкие перепады настроения.
• Слишком бурные эмоциональные реакции на привычные вещи: от радости до слёз.
• Агрессивность и раздражительность.
• Постоянное желание поспать или, наоборот, бессонница.
• Регулярные панические атаки.
• Несбалансированный режим питания.
• Вы не можете сосредоточиться и постоянно отвлекаетесь.
• Замечаете за собой повторяющиеся навязчивые привычки.
• Вы хотите или наносите себе физический вред.
• Вы задумываетесь о самоубийстве.

Помните, что ваше моральное состояние, возможно, даже важнее физического. Не бойтесь обращаться к специалисту и говорить о своих проблемах. Любите и заботьтесь о себе.