ЗСЖ

Приблизно третину свого життя ми проводимо в ліжку, але рідко замислюємося, що ж діється з нашою постільною білизною за цей час. Поки ви відпочиваєте, ваша шкіра виділяє піт, жир і скидає мільйони відмерлих клітин – ідеальний "шведський стіл" для мікробів, грибків та пилових кліщів. Повний текст нов...

Різноманітні алкогольні напої, зокрема й вино, викликають похмілля, порушуючи якість сну та зневоднюючи організм. Алкоголь насправді є токсином. Тому коли він потрапляє до організму, той починає його активно виводити. Однак існують певні підходи, які допоможуть вам уникнути неприємних відчуттів зран...

Вживати улюблену добавку потрібно обережно, щоб не нашкодити здоров'ю.

Фітнестренерка Аніта Луценко пояснила, як вживання обробленого м'яса впливає на наше здоров'я. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що зменшення кількості ковбаси, сосисок, бекону, салямі й шинки може покращити самопочуття. За інформацією Міжнародного агенства з дослідження раку (IARC), спожива...

Спільне життя з собакою або кішкою може стати простим, але дієвим засобом підтримки когнітивного здоров’я в літньому віці. Такого висновку дійшли швейцарські вчені, які провели масштабне дослідження за участі понад 16 тисяч осіб віком від 50 до 99 років. Дослідження, проведене під керівництвом Адріа...

Вчені вже розробляють препарати, які здатні продовжити життя до 200 років. Але сповільнити старіння можна вже зараз – без пігулок, а завдяки клітинним процесам, сну за певними правилами і контрольованому стресу. Повний текст новини

Сардини — це одна з найбільш доступних риб, яка роками залишалася в тіні модного лосося чи тунця. Але насправді вона заслуговує на значно більше визнання. Попри свою низьку ціну, сардини — справжнє джерело цінних поживних речовин. Дослідження показують: регулярне споживання сардин допомагає зменшити...

Сіль засипають у шкарпетки на ніч й кладуть у взуття, щоб вивести поганий запах. Втім, є ще один ефективний метод, який позитивно впливає на стопи. Його варто використовувати всім, хто увесь день стоїть на ногах та втомлюється. Повний текст новини

Відмінний напій для спекотних днів

Звичайна металева ложка, покладена в морозильну камеру, здається дивною ідеєю. Проте цей простий лайфхак має кілька практичних і навіть корисних застосувань як у побуті, так і в догляді за собою. Повний текст новини

Квасоля – не просто бюджетний і ситний продукт, а й справжнє джерело корисних речовин для здоров'я. У її складі – клітковина, рослинний білок, вітаміни та мінерали, необхідні для нормального функціонування організму. Повний текст новини

Вчені виявили потенційно тривожний зв’язок між розчинною кавою та значним збільшенням ризику розвитку невиліковного захворювання очей, що призводить до сліпоти.

Цими днями нас чекає аномальна спека. Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан - тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу, повідомило Міністерство охорони здоров'я. ...

Для надійної консервації краще використовувати оцет з кислотністю 5-6%, а краще — 9%.

Незначна зміна в мисленні може бути ключем до кращого контролю астми — нові дослідження показують, що очікування пацієнтів щодо свого стану можуть безпосередньо впливати на перебіг і розвиток хвороби.

Ці напої допоможуть «запустити» травлення, очистити організм і зарядитися природною енергією на весь день.

Незначні зміни в стані здоров'я можуть непомітно призвести до хвороби Альцгеймера — це стало зрозуміліше завдяки великому аналізу медичних карт пацієнтів, проведеному вченими. Вони виявили 4 основні чинники-провісники розвитку важкого захворювання.

Багато хто з нас не раз ловив себе на думці: "Сходжу в туалет про всяк випадок – раптом потім буде незручно?" Така звичка особливо актуальна перед тривалими поїздками, важливими зустрічами або походом у кіно. Але чи справді варто спорожнювати сечовий міхур без особливої потреби, і які ризики це може...

Нещодавнє дослідження, проведене в Кембриджі, виявило, що поширені методи лікування раку можуть непомітно спричиняти генетичне зношування здорових клітин крові, прискорюючи їхнє біологічне старіння. Це відкриття може додати низку важких рішень для людей, у яких не залишилося вибору в боротьбі з важк...

Не всі троянди мають запах. Це може стати розчаруванням для тих, хто мріє про запашний сад. Сучасні сорти часто створюють для краси, але без аромату. Якщо ж ви шукаєте троянду, яка не лише тішитиме око, а й наповнить повітря неймовірним ароматом - обирайте правильно саджанці. Серед англійських, стар...

Після тренування ми зазвичай йдемо до душу. Ідея правильна, загалом, але чи робити це одразу після фізичних навантажень, чи трохи зачекати? Повний текст новини

У царині досліджень хвороби Альцгеймера сталося нове відкриття, засноване не на скануванні мозку або когнітивних тестах, а на простому аналізі крові. Вчені з'ясували, що в майбутньому ранні ознаки захворювання можна буде виявити задовго до того, як почнуть погіршуватися пам'ять і мислення.

Щоб почати день енергійно та мати гарне самопочуття, спробуйте змінити культуру харчування. Почніть з чотирьох ранкових харчових звичок. Вони допоможуть почуватися заземлено, комфортно у своєму тілі і більш цілеспрямованим протягом тижня, пише Real Simple. Прокинулись і випийте теплої води Після пов...

В останнє десятиліття, на тлі загального збільшення добробуту в розвинених країнах, вікова межа деяких видів раку помітно "омолодилася". Зокрема, у США спостерігається 14,8-відсоткове збільшення випадків раку шлунково-кишкового тракту серед людей молодших 50 років. Повний текст новини

Світло, зокрема від екранів телефонів, у нічний час може стати причиною численних серцево-судинних проблем

Що сказав Коляда: Комарів приваблюють люди з першою групою крові На вибір комара, кого кусати, впливає цілий комплекс факторів Липень - розпал сезону комарів, які нещадно кусають одних людей,...

Для смачного сніданку треба небагато: улюблений хліб або тости, вдала намазка та кава. Для такого випадку авокадо – просто незамінний інгредієнт. Повний текст новини

Продуктів з високим вмістом натрію краще уникати у спеку

У спеку тіло пітніє активніше. Навіть регулярний душ не завжди рятує від неприємного запаху. Але справа не лише у гігієні. Деякі продукти здатні підсилювати природний запах тіла або навіть робити його різким і відразливим. Ось сім найгірших видів продуктів, які варто обмежити в літньому раціоні, якщ...

Нове наукове моделювання показало тривожну тенденцію: понад 15,6 мільйона людей, які народилися в період з 2008 по 2017 рік, у майбутньому можуть зіткнутися з діагнозом "рак шлунка". Повний текст новини

Згадайте, коли вам терміново потрібно було підготувати презентацію свого якогось проєкту, що ви робили? Мабуть, пили каву й накидували ідеї в нотатки, продумуючи структуру. Повний текст новини

Будинок часто сприймається як безпечне місце, але навіть у найзатишнішому помешканні можуть ховатися загрози, які шкодять здоров’ю або безпеці. Повний текст новини

Коричневі, сухі плями на зеленому газоні – знайома картина для багатьох домовласників. І хоча вони можуть здаватися ознакою недогляду, насправді причин їх появи чимало. Повний текст новини

Вибір дієти – непросте завдання, адже харчові потреби чоловіків змінюються з віком, рівнем фізичної активності та станом здоров'я. Повний текст новини

Такої страви з кабачків ви ще не куштували

На корі дерев часто можна помітити мурах, які здатні пошкодити плоди. Щоб позбутися від комах, не доведеться використовувати жодну хімію. Дієвими та ефективними є розчини, які можна зробити своїми руками. Повний текст новини

Знакам Зодіаку треба звертати увагу на самопочуття

Ви дізнаєтеся: Як зберігати часник у квартирі Як зберегти часник до весни Часник - один із найбільш невибагливих, але все ж таки тендітних овочів на зберіганні. Неправильний підхід може призвести...

Нещодавнє дослідження вивчило звички відвідування туалету у понад 1400 загалом здорових дорослих людей. Результати виявили зв'язок різних проблем здоров'я з різною частотою походу до вбиральні, про який і розповіли вчені.

Літо + морозиво = ідеальна комбінація? Не зовсім

Дрібні комашки є одними з найбільших шкідників у саду, які нищать городину, квіти та кущі з ягодами. Попелиця висмоктує увесь сік з рослини, тому вона починає в’янути. Якщо вчасно не подбати про методи знищення попелиці, то шкідники мають всі шанси атакувати урожай. Повний текст новини

Вік — не лише цифра. Старіння має три критичні точки, які змінюють функції організму.

Якщо ви досі вважаєте, що сірий чи цільнозерновий хліб — це найкращий вибір на кожен день, то науковці мають зовсім інші аргументи.

Згідно з новим дослідженням близько 75% випадків раку шлунка можна було б запобігти шляхом лікування поширеної бактеріальної інфекції. П'ятий за поширеністю вид раку тепер може стати далеко не таким небезпечним і всюдисущим, яким він був останні десятиліття.

Надмірне перебування на сонці може призвести до опіків, передчасного старіння шкіри і навіть до смертельної хвороби. З віком епідерміс стає тоншим, чутливішим до ультрафіолету та менш здатним до самовідновлення. Тому час перебування на сонці для тих, кому 30, 40 чи 50 років, має бути різним. Правиль...

Чорниця — дуже корисна ягода, однак її вживати варто дуже акуратно.