ЗОЖ

Улучшите свой баланс, координацию и силу ядра с этой тренировкой

Эта крупа есть в рационе многих и очень ценится за свои полезные свойства, но не все так однозначно

Что стоит знать о овсяной каше

Он повлиял на жизнь многих людей по всему миру, и не только через телевидение, но и благотворительность и волонтерство

Понадобится всего лишь кожура от банана

Особенно актуально в летний период

Проблемы с волосами очень болезненно воспринимаются представительницами женского пола. Давайте разбираться, почему они в принципе возникают, и в каких случаях без визита к врачу не обойтись.

Благодаря каким звукам вы сможете расслабиться и отпустить все тревоги? Действительно ли «белый шум» эффективен для быстрого засыпания? И какую музыку поставить фоном, чтобы настроиться на продуктивный рабочий день?

Чрезмерный сон, как и недосыпание, может создавать серьезные проблемы для здоровья, особенно для людей старше 50 лет

Улучшайте свою силу, добавляя этот продукт в ежедневный рацион

Эти фрукты и ягоды богаты клетчаткой и насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами

Некоторые напитки и коктейли нивелируют эффект после постоянных физических упражнений и правильного питания — делимся полным списком.

В этом рецепте есть только томаты, сладкие перцы и специи.

Скрытая угроза в плодах: какие фрукты и овощи могут быть опасны

Количество шагов, обеспечивающих долголетие

Обработанные продукты могут негативно влиять на здоровье кишечника

Эти упражнения подтянут фигуру и избавят ее от лишнего жира

Ученые подтвердили, что определенные завтраки способствуют сохранению стройности

Эти быстрые интервальные кардиотренировки помогут вам сжечь калории и жир быстрее, чем традиционные кардиоупражнения

Арбуз — это низкокалорийный и очень вкусный десерт. Читайте дальше, как выбрать «тот самый» плод.

Некоторые пауки могут быть опасными.

Пожелтевшие листья - это сигнал бедствия, который подает растение. На это влияют разные факторы - от недостатка питательных веществ до болезней и вредителей. Зеленый цвет листьев обеспечивает хлорофилл...

Гипертонией, по данным ВОЗ, страдает около 1,28 млрд взрослых людей в возрасте от 30 до 79 лет. Более того, 46% из них не знают о наличии проблемы

Причин тремора у человека может быть очень много. Некоторые из них очень серьезные и могут быть следствием неизлечимых заболеваний, другие легко преодолеть, приложив немного простых усилий....

Упражнения с гантелями для улучшения силы

Простые секреты борьбы со стрессом, которые точно работают.

Какие ошибки не стоит делать, разогревая еду

В погоне за потерей веса многие люди готовы перепробовать самые опасные и неправдивые методы, рискуя своим здоровьем. Ученые решили подробнее разъяснить реальные последствия нового тренда, призывающий использовать для этого касторовое масло.

Не все люди реагируют на кофеин одинаково. Некоторые люди могут чувствовать усталость уже после одной чашки кофе, в то время, как другие могут выпить несколько чашек безо всяких проблем. Но усталость вызывает...

Многие в стремлении избавиться от лишних килограммов, придерживаются специальных диет, требующих дополнительных затрат на продукты и добавки. Однако, даже употребляя сбалансированный рацион, из-за разнообразия дорогостоящих методов похудения остается недостижимым вызовом, из-за чего многие останавливаются еще в начале.

Положительные эффекты физических нагрузок для тела и разума уже многие годы помогают миллионам людей справиться со своими болезнями. В новом исследовании ученые выяснили, как и насколько сильно они влияют на решение психологических проблем.

В эпоху цифровых технологий, наши глаза поддаются особенно сильной нагрузке на протяжении каждого дня, теряя свою зоркость с возрастом. К счастью, ученые собрали список лучших продуктов, помогающих нам не утратить зрение.

Многие знают, что солнце «убивает» нашу молодость и даже может вызывать рак. Однако это далеко не единственный враг кожи летом, которого стоит опасаться.

Авокадо является отличным дополнением к сбалансированному рациону, однако купить спелый фрукт не всегда просто. Попробуйте эти простые методы, чтобы дозреть авокадо в домашних условиях.

Сегодня, 5 августа, началась растущая фаза Луны, которая продлится до 18 августа. Это время может сулить нам кардинальные перемены.

В жару хочется выпить чего-то холодного и освежающего, но газированные холодные напитки могут вызвать дискомфорт и вздутие живота, а не охладить тело. Узнайте, почему так происходит, и на чем лучше остановить свой выбор.

Эффективное сжигание жира

Идеальный рецепт для занятых: пицца на сковороде за 10 минут

Секреты долголетия мозга: рекомендации нейрохирургов

Используйте их как источник вдохновения для приготовления дома

Многие люди сами того не знаю страдают от этого опасного заболевания, переставая дышать во сне. Однако недавно ученые узнали, что определенные гормоны, присутствующие в нашем организме превращаются в настоящих вредителей в этот момент.

Продукты, которые не должны ассоциироваться с перекусом

Эти маленькие привычки помогут вам сделать свое утро лучше.

Лиза Артис объяснила, что лучше всего отключать будильник по субботам и воскресеньям, чтобы полностью насладиться преимуществами сна, перед рабочей неделей.

Красное мясо способно провоцировать тяжелые заболевания

Не кладите некоторые овощи в свою тарелку, если хотите избавиться от лишних килограммов