ЗСЖ

Не вірте рекламі, яка обіцяє "відчути себе заново народженою" після одного застосування

Додайте їх у раціон, щоб схуднути

"Подкаст наосліп: 12 кроків до безбар'єрності" – це новий проєкт Фундації 03:00 про досвід та життя незрячих в Україні. Гості подкасту надягають маски на очі, аби сфокусуватись на голосі, змісті й емоціях. Повний текст новини

Раціон напряму впливає на наш рівень енергії вдень та якість сну вночі. Якщо постійно відчуваєте втому, а ввечері довго не можете заснути - можливо, справа у харчуванні. Є продукти, які допомагають залишатися бадьорими без кави, а також ті, що налаштовують організм на спокійний сон. Розповімо, що ва...

Яйця – популярний варіант сніданку багатьох, часто звинувачували у підвищенні рівня холестерину в крові. Однак, нові наукові дані спростували гіпотезу. Ба більше, пролили світло на справжні причини високого холестерину. Повний текст новини

Блискуче волосся, міцний імунітет і «детокс» — добавки обіцяють усе. Але чи справді вони працюють і чи безпечні? Дієтолог розповів, те про що не розкажуть рекламні етикетки.

Ці продукти замінять цілу аптечку

Як позбутися від головного болю без таблеток.

Жувальну гумку використовують для свіжого подиху, зняття стресу і чищенняя зубів. Але чи справді жувальна гумка така корисна, як її описують? І скільки часу її можна жувати без шкоди для здоров'я. Повний текст новини

Ця заправка творить дива і її легко зробити вдома!

Для багатьох чашка кави – це не просто спосіб прокинутись. Про користь кави є чимало даних, та нове дослідження виявило ще один позитивний ефект. Повний текст новини

Фітнес-тренерка назвала дієту, що прискорює старіння, а також вказала на продукти, які ніколи не вживає сама.

Серед знаків зодіаку є такі, що люблять побути наодинці зі своїми думками, однак інколи це негативно впливає на їхній емоційний стан. Доходить до того, що думки з'їдають їх зсередини. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Що найкраще спалює жир на животі: список Пропорції прийому їжі при схудненні У спробах позбутися вісцерального жиру важливо розуміти: ніякої чарівної їжі, яка моментально спалює...

Розповідаємо про симптоми, причини та профілактику кишкових інфекцій.

Хоча насіння чіа рідко називають головним продуктом для серця, наукові дослідження дедалі частіше свідчать про його потенційні переваги для серцево-судинної системи. Повний текст новини

Приготувати цілющий засіб для здоров'я шкіри стоп дуже просто. Всього 15 хвилин на день, і проблеми залишаться тільки у спогадах.

Імунологиня і професорка біомедичних наук Університету Квінніпіак Ліза Кучара пояснила, з якими небезпеками можна зіткнутися в громадському басейні.

Серпень 2025 року принесе не лише спекотні дні, а й підвищену сонячну активність. За прогнозами вчених, на Землю насуваються магнітні бурі, які можуть вплинути на самопочуття метеозалежних людей та роботу техніки. Важливо заздалегідь підготуватися до цих днів, щоб мінімізувати можливі негативні наслідки. Зараз все найоперативніше у нашому Telegram-каналі. Підписуйтесь щоб бути в курсі найважливішої інформації. Що таке магнітні бурі та чим вони небезпечні? Магнітні бурі — це збурення геомагнітног

Японські нейробіологи в ході нового дослідження з’ясували, що активність мозку людей-оптимістів дуже схожа між собою. Між тим, нейронні патерни менш оптимістично налаштованих людей більш різноманітні.

Коротка, але інтенсивна щоденна ходьба суттєво зменшує ризик смерті.

Щоб стимулювати роботу мозку, не обов’язково годинами вирішувати кросворди чи судоку.

Консервована риба – це зручне, бюджетне і надзвичайно корисне рішення. Вона багата на білки, омега‑3, вітамін D, кальцій та інші важливі нутрієнти. Повний текст новини

Літо не чекає, і навіть якщо зараз прохолодно, ультрафіолет завжди готовий нагадати про себе. Захищай обличчя, тіло та волосся, не заощаджуй на кремах і будь готова до будь-яких примх погоди

Чи варто спати з відкритим вікном? Науковці розповіли, як це впливає на мозок і самопочуття.

Різна погода може по-різному впливати на людей. Вчені дослідили це питання та, зокрема, вплив спеки на мозок. Повний текст новини

На що слід звертати увагу?

Ви дізнаєтеся: Простий спосіб перевірки кавуна на нітрати Чим небезпечні кавуни з нітратами На що звертати увагу при виборі кавуна Визначити, чи містить кавун шкідливі добавки, можна без...

Високий рівень холестерину в крові становить серйозну загрозу для здоров’я серцево-судинної системи. Надлишок холестерину може спричинити звуження або повну закупорку артерій, що порушує нормальну циркуляцію крові. Як наслідок, підвищується артеріальний тиск і серце недоотримує кисень, що може призв...

Ці помідори здивують ваших гостей

Прокидатися серед ночі, щоб перекусити — не завжди нешкідлива звичка. Регулярні нічні прийоми їжі можуть бути ознакою порушення харчової поведінки, зокрема так званого синдрому нічного переїдання. Фахівці застерігають: сон і харчування — це два процеси, які мають бути чітко розділені. Якщо ж між ним...

Ви дізнаєтеся: Чому банки можуть "вибухнути" Причини "вибуху" маринованих огірків Як уникнути псування заготовок Перед початком заготовок скляні банки і кришки варто попередньо обробити...

Американські дослідники виявили особливі гени у тварин, що впадають у сплячку, які регулюють їхній метаболізм і знижують енергоспоживання.

Препарати на основі семаглутиду, як от Ozempic, Wegovy, Mounjaro чи Rybelsus стали справжнім проривом у боротьбі із зайвою вагою. Втім, разом із вражаючою ефективністю, зростає кількість скарг на неприємні побічні ефекти: випадіння волосся, ослаблення м'язів та в'ялість шкіри. Повний текст новини

Поза знімає напругу й набряки після тривалого перебування на ногах.

Кава – улюблений напій багатьох. Хтось любить каву за смак, хтось за здатність бадьорити, а хтось просто п'є каву, бо вважає це корисним ритуалом. Повний текст новини

Чим підживити огірки без хімії

Ви дізнаєтеся: Як прибрати чорний нагар Швидке видалення пригорілих плям Як видалити застарілий жир із дека Згодом на будь-якому деку, навіть якщо його регулярно мити, з'являється темний...

Якщо ви прагнете прожити якомога довше, існує безліч відомих стратегій: підтримання соціальних зв’язків, фізична активність, збалансоване харчування, повноцінний сон і відмова від шкідливих звичок. Проте нове дослідження американських учених вказує на ще один чинник, який може впливати на тривалість...

Дослідження показало, що кофеїн може підвищувати стійкість кишкової палички до антибіотиків. Але поки невідомо, чи можна застосувати це відкриття до реальних інфекцій у людей.

Після 40 років важливо слідкувати за своїм зовнішнім виглядом. Щоб візуально не додати собі кілька зайвих років, рекомендуємо уникати кілька зачісок, через які жінки можуть виглядати набагато старшими свого віку. Повний текст новини

Якщо ви хочете прожити якомога довше на цій планеті, є безліч стратегій, які можна спробувати. Але нове дослідження схоже виявило ще один спосіб, який може збільшити тривалість життя людини.

Це гени, пов’язані із впаданням у сплячку ссавців. І вчені виявили їх у людей.

Вибір правильного гелю для душу важливий, адже це ключ до чистої зволоженої шкіри та приємного запаху. При цьому важливо розуміти, що якісний продукт має очищати шкіру, не пересушуючи її, та відповідати потребам саме вашого типу шкіри. Повний текст новини

Поточний робочий тиждень в Україні супроводжується змінами геомагнітної активності. З 4 серпня прогнозується початок помірної геомагнітної бурі рівня G1, яка триватиме кілька днів, із можливими коливаннями. Згідно з даними сервісу Метеоагент, 4 серпня очікується геомагнітна буря рівня G1 з підвищенн...

Професор медицини Техаського університету Девід Г'юстон пояснив, чи можуть люди чхати з відкритими очима. Він також відповів на запитання, чи може це пошкодити наші очі.