ЗОЖ

Если в жару вы не хотите есть сытные калорийные блюда, рассмотрите легкие летние перекусы. Они не только полезны для здоровья, но и помогут похудеть.

В нашей культуре принято записать чаем буквально все, от бутерброда до десертов. Однако привычные сочетания чая с некоторыми продуктами недопустимы и могут свести на нет все полезные свойства этого напитка.

Комплекс упражнений для мужчин

Алкоголь — один из наиболее популярных и доступных напитков в мире, но его влияние на организм человека часто недооценивается....

Исследований о том, какие ферментированные продукты самые полезные, пока немного, но вот, что известно

Почему следует обращать внимание на пищевую ценность продукта

«Хотела бы начать заниматься спортом на регулярной основе, чтобы сбросить лишний вес. Выбор пал на пилатес — подскажите, можно ли с помощью него похудеть? И чем еще полезны такие тренировки?»

Эксперты поделились своими лучшими советами по подсчету и сокращению калорий

Магнитные бури в августе 2024 года не оставят Землю и ее жителей в покое, поэтому метеозависимым следует знать, какие даты станут самыми тяжелыми.

В августе 2024 года ожидаются несколько магнитных бурь

Эффективные HIIT упражнения для похудения

Образ будет свежим и сияющим

Некоторые люди убеждены, что стоит перестать есть вечером и ложиться спать натощак, но эксперты раскрывают, действительно ли эта стратегия эффективна для похудения

Сброс лишних килограммов не должен быть трудным заданием

Дефицит магния связывают с бессонницей и синдромом беспокойных ног, что влияет на качество сна у многих взрослых. Но достаточный уровень магния поможет урегулировать выработку мелатонина и успокоит нервную систему.

Незначительные, но важные изменения в рационе могут оказать значительное влияние на состояние вашего сердца

Питательная ценность и польза цуккини

Выбрали простые и полезные блюда, которые сбалансируют ваш рацион и зарядят энергией.

Рассказываем о трендах умывания, чтобы поддерживать микробиом кожи.

Раньше все было нормально, а теперь на коже видны голубые дорожки, которые выглядят совершенно не эстетично? Разбираемся, почему так происходит и что делать, если сильно выступают или просвечиваются вены.

Почему большинство из нас открывает глаза в одно и то же время

Эта полоса богата питательными веществами, поэтому будет поддерживать вас энергией в течение дня.

Если не хотите, чтобы кофе сделал вас еще более уставшим — следуйте этой рекомендации.

Иногда нам кажется, что фрукты являются идеальной заменой для сладких продуктов, чтобы похудеть

Многие из нас каждый день потребляют горсть витаминов, которые призваны укрепить здоровье и притормозить старение. Но, на самом деле, все полезные элементы и соединения есть во многих простых (и недорогих) продуктах. Делимся, что стоит купить в супермаркете прямо сейчас, чтобы забыть про БАДы.

Естественная сушка вместо фена

Продукты, которыми вы можете злоупотреблять

Агрессивная химия не понадобится, чтобы поддерживать простыни в отличном состоянии

Если вы хотите улучшить общее состояние здоровья, возможно, стоит добавить витамин D в свой ежедневный рацион

Соблюдение диеты для похудения может быть сложно и неэффективно. Придерживаясь некоторых советов, вы сможете сбросить лишние килограммы, не придерживаясь диеты.

С возрастом, коллаген в нашей коже неизбежно разрушается, однако есть ряд продуктов, которые усугубляют этот процесс. Узнайте, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы стареть медленно.

Мы не можем остановить этот процесс, однако мы точно можем поддерживать качество своей жизни на высоком уровне

Даже если вы уже сформировали идеальную бьюти-рутину, работающую круглый год, в жаркий сезон стоит внести несколько корректировок. Рассказываем подробнее.

Исследователи заметили любопытные изменения в биологическом возрасте близнецов, когда они придерживались разных диет.

Исследователи обнаружили, что влажность делает экстремальные температуры еще более невыносимыми, но ученые все равно разделились во мнениях.

Общеизвестно, что чрезмерное количество сахара вредно для нас....

Что есть, чтобы начать худеть

Помните об этом, когда захотите съесть миску сладостей

Иногда женщины догадываются о беременности еще до официального подтверждения у врача. Однако нередко утренняя тошнота и задержка месячных никак не связаны с зачатием, а вызваны гормональным сбоем.

Вкусное блюдо на скорую руку сохранит максимум полезных веществ

Формула крема поможет придать коже сияние и гладкость.

Разъяснение дали в Минздраве.

Узнайте, есть ли бокалу вина место за вашим столом (или пора присмотреться к безалкогольным напиткам).

Эксперт делится, каких упражнений лучше избегать и как держать себя в форме

Как клетчатка помогает уменьшать лишний вес

Наше тело содержит большой процент воды, поэтому очень важно придерживаться водного баланса, чтобы избежать ряда проблем со здоровьем. Вода участвует почти во всех процессах, которые поддерживают жизнь....