ЗОЖ

Самые полезные огурцы - собственноручно выращенные на огороде, в покупных же

Рассказываем, как вовремя распознать опасные родинки и предотвратить их появление.

Ученые опровергли пугалки с детства

Конец июля — время созревания самых желанных гигантских ягод — арбузов. Некоторые употребляют их на десерт, некоторые — вместо воды, а есть и те, кто садится на арбузную диету. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает о том, можно ли похудеть на арбузах, и как правильно употреблять...

Делайте эти упражнения, чтобы избавиться от висцерального жира

Популярные напитки показывают впечатляющие результаты

Какие побочные эффекты могут вызвать добавки для наращивания мышечной массы?

Как худеть с помощью правильных продуктов

Выдержать жару и не поехать "кукухой"

Узнайте, как правильно выбирать продукты и поддерживать организм в безопасности

Чем старше мы становимся, тем более наш мозг подвержен развитию целого ряда заболеваний, поражающих нашу способность ясно мыслить. Однако новое исследование выявило, что всего одно простое изменение способно обратить эти проблемы вспять.

Рак груди является распространенным заболеванием среди женщин и зачастую при его обнаружении специалисты выбирают удаление сразу обеих грудей. Однако недавнее исследование показало, что ожидание и реальность эффективности такой операции кардинально отличаются.

Ученые находят недостатки предыдущих исследований, доказывающих пользу умеренного употребления алкоголя. Также они подвергают сомнению некоторые результаты из-за того, что работы финансировались промышленностью изготовления напитков....

Генетика уже давно изучает вопрос того, как генетическая предрасположенность влияет на нашу жизнь, местами предопределяя то, как она протекает. Однако направление, исследующее малоизученную связь генов и нашего характера, является самой интересной областью.

Одно популярное средство использовать категорически нельзя

В конце дня ужин может быть единственным источником наслаждения и расслабления. Однако, выбирая продукты для вечернего приема пищи, не забывайте о том, что организм будет переваривать их всю ночь, и от того, как он справится, будет зависеть ваше самочувствие с утра.

Старение и неизбежное снижение уровня коллагена - это лишь части жизненного пути. Выбор продуктов питания играет решающую роль в поддержании здоровья и сияния кожи....

Виноград является полезным фруктом со многими преимуществами, но его следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать негативных последствий

Простой трюк от диетолога Тоби Кинга

Силовая тренировка – это надежный способ усилить усилия по похудению

Есть более здоровые кулинарные масла, которые можно использовать вместо масла.

Проверенные методы от экспертов, точно подействующих

Трюк, усиливающий пользу зеленого чая

Эксперты рассказали, какую пользу можно получить от употребления популярной каши

Для этого нужно сделать запасы.

Упражнения для улучшения активности

Кортизол вызывает к себе все больший интерес общественности, обрастая многими мифами и страшилками. Врачи рассказали, что из популярных утверждений на его счет является научно подтвержденным, а к чему лучше не прислушиваться.

От грядки к счастью один шаг

В эпоху цифровых технологий сложно найти человека, который не проводит хотя бы по паре часов в день за каким-либо экраном. Однако свет источаемый им, который раньше считался вредным для наших глаз, оказался губительным и для нашего тела.

Болезнь Альцгеймера является опасным и распространяющимся заболеванием, поражающим пожилых людей, против которого у человечества пока нет лекарства. Однако недавно ученые подошли на шаг ближе к тому, чтобы вовремя выявлять болезнь, обнаружив целый ряд важных моментов.

Это быстрое и легкое упражнение перед сном поможет вам крепко спать

Миллионы людей по всему миру зависят от ежедневного приема лекарств, но при этом не упускают момент побаловать себя чашечкой кофе. Однако врачи считают, что такая комбинация в некоторых случаях может быть очень опасной и нужно понимать, когда от него лучше отказаться.

Пестициды уже не первый раз связывают с развитием ряда серьезных заболеваний, выделяя конкретных вредителей из их числа. Однако последние исследование показало, что они все одинаково опасны, а безопасных уровней воздействия вовсе не существует.

Когда вы пытаетесь похудеть, следует есть вкусную и полезную еду

Раскрываем реальные секреты молодости азиатских женщин.

Залог здоровой и красивой фигуры известен каждому — спорт и правильное питание. Пренебрегать чем-то одним нельзя, иначе усилия могут оказаться напрасными. Спойлер: чтобы насладиться блюдами, не надо ждать двух часов после тренировки — можно сразу приступать к трапезе!

Проблема алкоголизма широко распространена в мире и выйти из порочного круга является сложной задачей для миллионов людей, которые попутно страдают от депрессии. Однако ученые выяснили, что леча ее мы незаметно можем подрывать все усилия по отказу от алкоголя.

Хотя магний часто назначают людям из-за его распространенного дефицита, стоит всегда учитывать норму его потребления, считают эксперты. Перейдя эту тонкую границу, мы рискуем подвергнуть свой организм смертельной опасности.

Наука говорит, что этот продукт принесет немало пользы вашему организму

Идеальны к шашлыку

Постройте подтянутую и рельефную фигуру с помощью этих комплексных упражнений, одобренных тренерами

Многие любители животных, в частности – кошек, рано или поздно замечают проблему с неприятным запахом после того, как пушистый любимец сходил в туалет. И хотя обычно в кошачий туалет насыпают специальные...

Оказывается, что злоупотребление кофеином и систематическая нехватка сна медленно уничтожают мозг

Считается, что нужно спать 9 часов в день. Насколько точна эта рекомендация, и кому из нас она не подходит — рассказываем ниже.

Как избавиться от лишнего веса за короткий срок

Чего следует избегать, готовя обед