Чи можна засинати з увімкненим телевізором: експерти шокували відповіддю

Проведенні останнім часом дослідження вказують на те, що спати під "шум" телевізора не варто.По-перше, він впливає на організм людини через світло, а згідно з результатами дослідження Школи медицини Північно-Західного університету Чикаго, ті, хто спить навіть за найменшого освітлення, частіше страждають на діабет, ожиріння та гіпертонію.Крім того, світло від телевізора може впливати на здатність людини регулювати рівень глюкози.По-друге, навіть уві сні телевізор стимулює мозкову діяльність. Тобто замість відпочинку вночі, наш мозок продовжує працювати. Це може призвести до негативних наслідків:- зменшити вироблення мелатоніну (гормону, що допомагає спати)- "збити" режим сну- призвести до регулярного недосипання- стати причиною безсоння- призвести до патологічної сонливості (гіперсомнії)Насамкінець, без повноцінного відпочинку ваш організм стає більш вразливим до інших захворювань.