Можно ли засыпать с включенным телевизором: эксперты шокировали ответом

Проведенные в последнее время исследования указывают на то, что спать под "шум" телевизора не стоит.Во-первых, он влияет на организм человека через свет, а согласно результатам исследования Школы медицины Северо-западного университета Чикаго, те, кто спит даже при минимальном освещении, чаще страдают диабетом, ожирением и гипертонией.Кроме того, свет от телевизора может оказывать влияние на способность человека регулировать уровень глюкозы.Во-вторых, даже во сне телевизор стимулирует мозговую деятельность. То есть вместо отдыха ночью наш мозг продолжает работать. Это может привести к негативным последствиям:- уменьшить выработку мелатонина (гормона, помогающего спать)- "сбить" режим сна- привести к регулярному недосыпанию- стать причиной бессонницы- привести к патологической сонливости (гиперсомнии)Наконец, без полноценного отдыха ваш организм становится более уязвимым к другим заболеваниям.