Усього 6 місяців занять: назвали спосіб, який допоможе відновити мозок

Бред Саттон професор біоінженерії з Інженерного коледжу Грейнджера Університету Іллінойсу та експерт із нейронаук пояснив це явище. За його словами, з віком тканина мозку замінюється на заповнені рідиною ділянки.

Тож, це дає право припустити, що уникнути когнітивних порушень у старості можливо.

В попри те, що деякі аспекти старіння неминучі, є речі, які ми можемо зробити, щоб оптимізувати здоров'я мозку.

Професор Саттон разом з командою взявся детальніше вивчити, як фізична активність може впливати на структуру нашого мозку. І були вражені результатами.

"Ми побачили, що літні люди під час регулярних аеробних вправ поновлювали мозкову тканину всього за 6 місяців", – сказав Саттон.

Ба більше, цей ефект підтвердило і МРТ.

Пів року для відновлення мозку

Інакше кажучи, всього пів року регулярної аеробної активності можуть відновити мозок і мінімізувати наслідки старіння для мозку.

Втім, учені пояснюють, що з віком нашому тілу стає все важче справлятися з таким навантаженням. З корисного учені також виявили, що подібних ефектів відновлення мозкової тканини можна очікувати і від занять з йоги.

Перспектива відкриття

Випробування все ще триває, але учені висловили надію, що той ефект, який вони виявили від регулярних аеробних вправ, підтвердиться і у випадку йоги.

А комплексно ці результати допоможуть людям уникнути нейродегенерації у літньому віці.