5400 яиц в год и никакого мяса: как модель борется со старением

Андреа Саншайн, 55-летняя фитнес-модель, лайф-коуч и вдохновляющий пример для своих подписчиков из Лондона, рассказывает, что ее секрет здоровья, физической формы и молодости кроется в уникальном рационе. Женщина ежедневно съедает 15 яиц, что в итоге составляет 5400 яиц в год. Об этом пишет Daily Record.

Этот высокобелковый режим помогает ей сохранять энергию, подтянутое тело и идеальный уровень холестерина, как утверждает сама Андреа.

"Я всегда беру яйца с собой, куда бы ни шла — даже на свидания. Если мне предстоит долгий день вне дома, я кладу их в пластиковый контейнер или герметичную сумку. Это часть моего образа жизни, и я не собираюсь изменять своим привычкам ради кого-то" — делится Андреа.

По ее словам, большинство ее спутников понимают ее приверженность фитнесу, а иногда даже находят это забавным.

"На свидания меня приглашают снова и снова, так что, похоже, мое меню никого не отпугивает", — шутит она.

Андреа решила отказаться от протеиновых коктейлей и других искусственных источников белка, выбрав натуральные продукты. Теперь яйца присутствуют в ее рационе трижды в день: на завтрак, после тренировки и перед сном.

"Во время менопаузы у меня были проблемы с желудком, такие как вздутие и кислотность. Я удвоила количество яиц в своем рационе, и это оказалось отличным решением", — рассказывает она. Теперь яйца присутствуют в ее рационе трижды в день: на завтрак, после тренировки и перед сном.

Интересно, что Андреа предпочитает есть преимущественно белки, чтобы снизить калорийность блюд.

"Желтки я ем реже, так как они более жирные. Но яйца все равно остаются доступным и универсальным продуктом по сравнению с мясом", — добавляет она.

Ежегодно на покупку яиц Андреа тратит около 2700 фунтов стерлингов. Несмотря на столь большой объем потребления, она утверждает, что у нее никогда не возникало неприятных ситуаций, связанных с запахом или другими побочными эффектами.

"Если вы пьете достаточно воды — три литра в день, правильно питаетесь и употребляете пробиотики, проблем не будет", — уверяет она.

Андреа активно делится своими достижениями и распорядком дня в социальных сетях. Люди восхищаются ее фотографиями, а некоторые даже не верят, что ей 55 лет. Благодаря своему свежему и подтянутому внешнему виду, ее часто принимают за сестру ее 28-летней дочери. Однако популярность имеет и обратную сторону. Андреа сталкивается с троллями, которые критикуют ее за "мужские" мышцы, но это ее не беспокоит.

"Я люблю свое тело. Все, что я делаю, направлено на то, чтобы быть здоровой и счастливой", — добавляет модель.

Помимо тренировок, которые занимают у нее до восьми часов в день, и любви к яйцам, Саншайн практикует голую йогу, что, по ее словам, также помогает поддерживать молодость и внутренний баланс.

Также стало известно, что женщина вышла замуж за мужчину, забывшего об их расставании после сотрясения мозга. Митчелл Бразерсон получил тяжелое сотрясение мозга при попытке сделать сальто на горнолыжном склоне. Оказавшись в больнице, он позвонил своей девушке Дженне с просьбой забрать его домой, не помня, что они недавно расстались.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.