5400 яєць на рік і жодного м'яса: як модель бореться зі старінням

Андреа Саншайн, 55-річна фітнес-модель, лайф-коуч і запалющий приклад для своїх передплатників з Лондона, розповідає, що її секрет здоров'я, фізичної форми й молодості криється в унікальному раціоні. Жінка щодня з'їдає 15 яєць, що в підсумку становить 5400 яєць на рік. Про це пише Daily Record.

Цей високобілковий режим допомагає їй зберігати енергію, підтягнуте тіло та ідеальний рівень холестерину, як стверджує сама Андреа.

"Я завжди беру яйця з собою, куди б не йшла — навіть на побачення. Якщо на мене чекає довгий день поза домом, я кладу їх у пластиковий контейнер або герметичну сумку. Це частина мого способу життя, і я не збираюся змінювати свої звички заради когось", — ділиться Андреа.

За її словами, більшість її супутників розуміють її прихильність до фітнесу, а іноді навіть знаходять це кумедним.

"На побачення мене запрошують знову і знову, тож, схоже, моє меню нікого не відлякує", — жартує вона.

Андреа вирішила відмовитися від протеїнових коктейлів та інших штучних джерел білка, обравши натуральні продукти. Тепер яйця присутні в її раціоні тричі на день: на сніданок, після тренування і перед сном.

"Під час менопаузи у мене були проблеми зі шлунком, як-от здуття і кислотність. Я подвоїла кількість яєць у своєму раціоні, і це виявилося чудовим рішенням", — розповідає вона. Тепер яйця присутні в її раціоні тричі на день: на сніданок, після тренування і перед сном.

Цікаво, що Андреа воліє їсти переважно білки, щоб знизити калорійність страв.

"Жовтки я їм рідше, оскільки вони жирніші. Але яйця все одно залишаються доступним і універсальним продуктом порівняно з м'ясом", — додає вона.

Щорічно на купівлю яєць Андреа витрачає близько 2700 фунтів стерлінгів. Попри такий великий обсяг споживання, вона стверджує, що у неї ніколи не виникало неприємних ситуацій, пов'язаних із запахом або іншими побічними ефектами.

"Якщо ви п'єте достатньо води — три літри на день, правильно харчуєтеся і вживаєте пробіотики, проблем не буде", — запевняє вона.

Андреа активно ділиться своїми досягненнями й розпорядком дня в соціальних мережах. Люди захоплюються її фотографіями, а деякі навіть не вірять, що їй 55 років. Завдяки своєму свіжому та підтягнутому зовнішньому вигляду, її часто приймають за сестру її 28-річної доньки. Однак популярність має і зворотний бік. Андреа стикається з тролями, які критикують її за "чоловічі" м'язи, але це її не турбує.

"Я люблю своє тіло. Все, що я роблю, спрямоване на те, щоб бути здоровою і щасливою", — додає модель.

Крім тренувань, які займають у неї до восьми годин на день, і любові до яєць, Саншайн практикує голу йогу, що, за її словами, також допомагає підтримувати молодість і внутрішній баланс.

Раніше Фокус повідомляв, що жінка, яка вважала, що виходить заміж за "лорда", загрузла в боргах перед весіллям. Меган Кларк працювала в барі на острові, коли в її життя увійшов "лорд" Берті Андервуд. За її словами, він був чарівним, добрим і турботливим, і ясно дав зрозуміти, що вона йому цікава. Однак з часом вона почала помічати підозрілі речі.

Також стало відомо, що жінка вийшла заміж за чоловіка, який забув про їхнє розставання після струсу мозку. Мітчелл Бразерсон отримав важкий струс мозку під час спроби зробити сальто на гірськолижному схилі. Опинившись у лікарні, він зателефонував своїй дівчині Дженні з проханням забрати його додому, не пам'ятаючи, що вони недавно розлучилися.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.