Популярна фітнес-тренерка назвала найгірший час для початку схуднення

Аніта Луценко зробила важливе попередження.

Українська спортсменка, фітнес-тренерка та ведуча Аніта Луценко на своєму рахунку має безліч успішних кейсів допомоги людям у стабілізації ваги. Корисними порадами вона активно ділиться у своєму блозі, розробляє нові методи та вправи.

Втім, Луценко залишається у своїй роботі реалісткою - успіх далеко не завжди залежить від правильної техніки або потрібної кількості калорій. У своєму блозі в Instagram вона розповіла, у яких випадках вона не радить починати глобальні зміни у житті (яким є процес схуднення, наприклад).

Формування нової фігури пов'язане з певним стресом для організму - це природний процес, що супроводжує будь-які сильні зміни. Тому коли емоційний стан людини нестабільний, додатково погіршувати його не варто.

"Частою помилкою в починаннях: схуднути, почати чистіше харчуватися є неправильно обраний момент. Починати складне, а саме такі зміни є складними і для фізичного і для морального, потрібно не в момент, коли "все капець", а в момент більш-менш позитивного настрою. Коли все погано і високий стрес, от тільки цього ще не вистачало! Краще підійде вирішення проблем в інших сферах, практики зниження стресу, короткі зарядки без ефекту супернапруження. Потрібно знайти позитивні моменти в житті, як себе задовольняти окрім їжі і поки не чіплятися до себе з приводу схуднення", - зазначає Аніта Луценко.

Українські зірки шоу-бізнесу - останні новини:

Раніше Главред показував, як виглядає дворічна донька української тенісистки Еліни Світоліної від її чоловіка, французького тенісиста Гаеля Монфіса.

Також спортсмен-депутат Жан Беленюк уперше зізнався, чому самотній. Він поділився планами на майбутнє та розповів, чому раніше не був таким уважним до свого особистого життя.

Читайте також: