Комаровський назвав вітаміни, які потрібно приймати літнім людям взимку

У зимовий період не рідкісні випадки травмування через ожеледицю. особливо вразливі люди похилого віку. Тому в цей час особливо важливо подбати про правильне харчування та профілактику переломів.

Джерело: Лікар Євген Комаровський в Instagram.

Подробиці: Доктор Комаровський зазначає, що дуже важливим моментом для профілактики переломів є правильне харчування.

Для всіх переломів характерні:

Інші деталі: за словами фахівця, є три найважливіші харчові дефіцити, які провокують травми. До них відноситься дефіцит білка, дефіцит кальцію та вітаміну D.

Цитата Комаровського: "Кальцію потрібно 1200 мг щодня, вітаміну D потрібно 800 одиниць на добу. Робіть, будь ласка, правильні висновки".