Как музыка влияет на мозг: названа песня, которая снимет стресс всего за 8 минут

Вероятно, вы имели возможность убедиться, как та или иная мелодия может мгновенно поднять настроение, уменьшить тревожность. Однако есть одно произведение, которое особенно эффективно для этого, - это восьмиминутная инструментальная песня Weightless британской группы Marconi Union. Об этом пишет Parade.

Ученые провели научное исследование, во время которого людей попросили как можно быстрее решить сложные головоломки, что должно было повысить уровень их стресса. Участники имели при себе датчики для того, чтобы исследователи могли отслеживать изменения их сердечного ритма и артериального давления. Во время выполнения заданий звучали разные песни, и когда участники слушали Weightless, уровень их тревожности снижался на 65%.

Консультирующий невролог Стивен Аллдер говорит, что существует несколько причин, почему песня Weightless является таким мощным средством для снижения стресса.

"В отличие от большинства песен, она была написана в сотрудничестве со звукотерапевтами с целью замедления реакции организма на стресс", - пояснил он.

По его словам, темп песни начинается с 60 ударов в минуту, что является средним показателем частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Затем он постепенно замедляется до 50 ударов в минуту.

"Это едва заметное замедление способствует процессу, известному как увлечение, когда частота сердечных сокращений и дыхание слушателя естественным образом начинают соответствовать темпу музыки, физиологическому сдвигу, который способствует расслаблению", - говорит врач.

Как известно, медленная музыка вызывает расслабление, ее включают, например, во время массажа. А быстрая - призвана зарядить энергией, и такая музыка звучит в спортзалах во время тренировок.

"В песне Weightless также нет резких переходов в ритме, тоне или громкости. Это чрезвычайно важно, поскольку внезапные изменения звука могут напугать мозг. Weightless поддерживает постоянный слуховой ландшафт, что способствует спокойствию и уменьшает умственную стимуляцию", - отметил Аллдер.