Что происходит с телом, если ежедневно пить стакан кефира

Кефир считается одним из самых древних и популярных кисломолочных напитков в мире.

Рассказываем о преимуществах употребления кефира каждый день.

Укрепляет иммунитет.

Кефир относится к пробиотикам — продуктам, содержащим в своем составе непатогенные, то есть безвредные, микроорганизмы, которые благоприятно влияют на организм человека изнутри.

В частности, содержится в кефире полисахарид кефирных грибков, который повышает защитный иммунитет, оказывает противомикробное действие.

Стимулирует пищеварение.

Кефир советуют пить пациентам после лечения антибиотиками и расстройств ЖКТ.

Этот продукт является надежным помощником в восстановлении микрофлоры кишечника.

Употребляя стакан кефира в день, можно значительно улучшить свое пищеварение — это станет следствием того, что в кишечнике благодаря кефиру увеличится количество полезных бактерий.

Способствует похудению.

Кефир хорошо подходит для употребления на ужин.

В нем содержится белок, который не даст разгуляться голоду, а также присутствуют пептиды, способствующие расщеплению жирных кислот и уменьшающие объемы тела.

Защищает от гипертонии.

Полисахарид в составе кефира помогает снизить уровень АД и сывороточного холестерина.

Омолаживает кожу.

Во время регулярного употребления кефира улучшается состояние кожи лица.

Она становится более защищенной от высыпаний, улучшаются ее цвет и упругость.

Больше об этом читайте в новости.