Мать начала есть в определенные часы в течение дня и неожиданно похудела на 50 кг

47-летняя Андреа Сциоларо из Флориды (США), которая работает учительницей английского языка, сбросила 50 килограммов после того, как полностью изменила свой рацион и график питания. О своем опыте женщина рассказала журналистам издания Wales Online.

Андреа начала набирать вес в 2018 году, когда ее 7-летней дочери поставили диагноз "аутизм". Из-за стресса британка постоянно переедала и набрала 18 лишних килограммов, питаясь преимущественно фастфудом.

Обеспокоенная ухудшением своего самочувствия мама двоих детей решила начать пост в январе прошлого года и была удивлена тем, как быстро худеет.

Каждую неделю в течение трех дней женщина не употребляла ничего, кроме бульона, сваренного на костях. В остальные дни она ограничивалась низкоуглеводной пищей с высоким содержанием белка.

Позже Сциоларо перешла на периодическое голодание, питаясь только между "золотыми часами" — с 15:00 до 18:00. Кроме того, она включила в свой рацион только питательные продукты, в частности говядину, лосось и овощи, и не ела после 8 вечера. Такой подход неожиданно дал удивительный результат.

"Голодание изменило мою жизнь, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо до этого. Многие диеты заставляют нас отказываться от определенных продуктов, а в рамках поста вы концентрируетесь на том, когда можно есть. Моя кожа стала здоровой, волосы выглядят значительно лучше, все боли исчезли. Сначала, безусловно, было трудно, но скорость изменений облегчает этот процесс", — рассказывает Сциоларо, хвастаясь стройной фигурой и обновленным гардеробом.

Женщине также пришлось изменить свое мышление и отношение к еде, чтобы придерживаться нового образа жизни.

"Нам говорят, что мы должны есть три раза в день, но это не обязательно так. Хочу стать примером для своих детей, вдохновлять их быть здоровыми и подтянутыми. Даже мой муж похудел, и ему очень нравится, как я изменилась", — добавляет Андреа.

А австралийка из Квинсленда (Австралия) заявила, что пила только апельсиновый сок в течение 40 дней подряд и никогда в жизни не чувствовала себя здоровее. Энн Осборн рассказала о своем эксперименте, а также поделилась, как это повлияло на ее физическое и эмоциональное состояние.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас проблемы, обратитесь к специалисту.