Матір почала їсти у певні години впродовж дня й несподівано схудла на 50 кг

47-річна Андреа Сціоларо з Флориди (США), яка працює вчителькою англійської мови, скинула 50 кілограмів після того, як повністю змінила свій раціон та графік харчування. Про свій досвід жінка розповіла журналістам видання Wales Online.

Андреа почала набирати вагу в 2018 році, коли її 7-річні донці поставили діагноз "аутизм". Через стрес британка почала переїдати й набрала 18 зайвих кілограмів, харчуючись переважно фастфудом, що містить велику кількість вуглеводів.

Стурбована погіршенням свого самопочуття мама двох дітей вирішила розпочати піст в січні минулого року й була приголомшена тим, як швидко худне.

Щотижня упродовж трьох днів жінка не вживала нічого, окрім бульйону, звареного на кістках. В інші дні вона обмежувалася низьковуглеводною їжею з високим вмістом білка.

Пізніше Сціоларо перейшла на періодичне голодування, харчуючись лише між "золотими годинами" — з 15:00 до 18:00. Крім того, вона включила у свій раціон лише поживні продукти, зокрема яловичину, лосось та овочі, й ніколи не їсть після 8 вечора. Такий підхід несподівано дав дивовижний результат.

"Голодування змінило моє життя, і я почуваюся краще, аніж будь-коли до цього. Багато дієт змушують нас відмовлятися від певних продуктів, а в рамках посту ви концентруєтесь на тому, коли саме можна їсти. Моя шкіра стала здоровішою, волосся має значно кращий вигляд, всі болі зникли. Спочатку, безумовно, було важко, але швидкість змін полегшує цей процес", — розповідає Сціоларо, хизуючись стрункою фігурою та оновленим гардеробом.

Жінці також довелося змінити своє мислення і ставлення до їжі, щоб дотримуватися нового способу життя.

"Нам кажуть, що ми маємо їсти тричі на день, але це не обов'язково так. Хочу стати прикладом для своїх дітей, надихати їх бути здоровими та підтягнутими. Навіть мій чоловік схуд, і йому дуже подобається, як я змінилась", — додає Андреа.

Нагадаємо, раніше Фокус писав про Зака Мансі, який скинув понад 180 кг за три роки. Лікарі сказали американцю, коли йому було всього 20 років, що він може не дожити до свого 25-річчя. З вагою 317,5 кілограма чоловік був прикутий до інвалідного візка.

А австралійка з Квінсленда (Австралія) заявила, що пила лише апельсиновий сік протягом 40 днів поспіль і ніколи в житті не почувалася здоровішою. Енн Осборн розповіла про свій експеримент, а також поділилася, як це вплинуло на її фізичний і емоційний стан.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас проблеми, зверніться до фахівця.