Супрун розвіяла міфи про стрес й дала корисні поради

Колишня очільниця МОЗ Уляна Супрун, яка раніше пояснила, чи можна заразитися коронавірусом від тварин, розповіла, що таке стрес і тривожність, а також поділилася важливими рекомендаціями, які допоможуть їх позбутися.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це Супрун написала на своїй сторінці в Facebook.

Loading...

“Коли обставини “занурюють” людину в нетипову ситуацію, а до кінця спрогнозувати її розвиток складно, тривалий стрес і тривожність можуть перетворитися в стиль життя”, – пише Супрун.

За її словами, відчувати помірний стрес нормально, адже організм вчиться правильно реагувати на подразники і долати їх.

Таким чином людина підвищує рівень своєї стійкості.

Однак відчувати стрес і тривожність кожен день – не є нормальним.

Як приклад експерт наводить коронавірус, який лякає і змінює спосіб життя людей.

У таких випадках рекомендується пройти психотерапевтичні практики, які допоможуть оволодіти неприємними відчуттями.

“Будьте уважні до себе і своїх близьких.

Підтримуйте один одного, пишіть, телефонуйте, залишайтеся постійно на зв’язку.

У випадку, коли вам або вашим близьким складно впоратися зі стресом і ви відчуваєте гостре занепокоєння – звертайтеся за допомогою до фахівця з психічного здоров’я”, – підсумувала екс-чиновниця.

Зазначимо, що єдиним регіоном, де станом на 10:00 28 березня, не виявлено коронавірус, є Кіровоградська область.

Додамо, що кількість заражених коронавірусом Covid-19 медиків в Тернопільській області зросла до 18 людей.

Загальна кількість заражених в області становить 35 осіб.