Проста звичка для обох партнерів, яка допомагає підвищити сексуальний потяг

Життя в рутині, стреси на роботі, втома, захворювання та прийом ліків - усе це здатне знижувати лібідо. Але є одна звичка, яка здата підвищити сексуальний потяг.За новими даними від експертів із сексуального здоров'я, кожен четвертий зізнався, що під час сексу в нього виникали судоми м'язів. Більше того, 8% респондентів відчували судоми навіть під час мастурбації, пише unilad.Найчастіше про це повідомляли чоловіки з покоління мілленіалів - 35% з них скаржилися на судоми під час інтимної активності.Але вихід є. Просто пийте достатньо води.За даними дослідження, 22% людей, які дотримувалися цієї здорової звички, оцінили своє сексуальне життя на максимум — 10 з 10. Для порівняння, серед тих, хто не практикує цю звичку, лише 13% дали таку ж оцінку. Також у "гідратованих" людей було вище лібідо: 66% проти 52%.Нестача води - не лише причина судом, а й серйозна перешкода для задоволення в ліжку. Ми маємо випивати по 6-8 склянок води на день: це підтримує температуру тіла, змащує суглоби, сприяє травленню та позитивно впливає на сексуальне здоров'я.У спільному опитуванні, на яке посилаються у матеріалі, зʼясувалося, що 67% британців споживають менше рекомендованої кількості води щодня, а 8% взагалі пʼють менше однієї склянки.Схожа ситуація й у США - там 8% дорослих майже ніколи не п'ють воду, а чверть - лише 1-2 склянки на день.У результаті 38% британців зазначили, що зневоднення знижує їхній сексуальний настрій. Найпоширеніші скарги: нестача енергії (61%) і сухість у роті (38%)."Гідратація й лібідо повʼязані тісніше, ніж здається. Вода підтримує нормальний кровообіг, гормональний баланс та енергетичний рівень - усе це критично важливо для збудження й задоволення. Вода - це паливо для тіла. Якщо його мало, сексуальний апетит теж падає. Наше дослідження показало, що зневоднення - один із найчастіших, але недооцінених "блокаторів у спальні", - пояснила експертка Сара Муліндва.Включіть воду у свій щоденний ритуал - пийте склянку перед чищенням зубів, перед їжею чи після туалету.Додавайте до води шматочки огірка, цитрусових або ягоди - це зробить смак цікавішим.Їжте більше продуктів, багатих на воду: кавун, огірки, салат, селера.Ставте нагадування на телефоні.Можна влаштувати змагання з партнером - хто вип'є більше води за день.