/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F0b2b2df1a6ec5c1fffa33b6224ebe798.jpg)
Все про гіперсомнію: коли постійна сонливість та втома стає хворобою
Гіперсомнія – це стан, при якому людина відчуває непереборну сонливість удень, навіть якщо вночі спала достатньо. В результаті люди, які страждають від цього розладу, часто мають труднощі на роботі, у навчанні та особистому житті, пише 24 Канал з посилання на Hypersomnia Foundation.
До того ж гіперсомнія часто супроводжується почуттям провини й безпорадності – адже оточення не завжди розуміє, з чим доводиться боротися людині. На жаль, про гіперсомнію досі говорять рідко, і багато хто навіть не підозрює, що їхня постійна втома може бути саме цим діагнозом.
Які існують види гіперсомнії?
Виділяють кілька типів цього порушення:
- Ідіопатична гіперсомнія – її походження досі залишається загадкою для медицини. Вважається, що вона може бути пов’язана з генетичними особливостями або збоями у роботі імунної системи.
- Нарколепсія – рідкісне неврологічне захворювання, за якого мозок втрачає контроль над процесами сну й неспання.
- Синдром Клейне – Левіна – вкрай рідкісний стан, коли людина може спати майже добу поспіль за один епізод.
- Вторинна гіперсомнія – розвивається на тлі інших станів: прийому певних ліків, психічних розладів, захворювань центральної нервової системи, м’язів, хронічного недосипання чи вживання психоактивних речовин.
Як розпізнати гіперсомнію: основні симптоми
Симптоми гіперсомнії можуть відрізнятися залежно від її типу, але є й спільні ознаки:
- Регулярні напади денної сонливості, що заважають нормальній активності.
- Складнощі з пробудженням – як вранці, так і після денного сну.
- "Сонне сп’яніння": стан, коли після пробудження людина відчуває сплутаність думок, дратівливість, автоматичні дії.
- Відчуття розгубленості та навіть злості після сну.
- Головний біль, тривожність, проблеми з пам’яттю.
- Епізоди сонного паралічу.
- Довготривалий сон (11 годин і більше), який не дає бадьорості та не позбавляє від денної сонливості.
- Проблеми з концентрацією уваги.
Як зрозуміти, що це саме гіперсомнія?
Перший крок до встановлення діагнозу – відверта розмова з лікарем. Важливо докладно описати фахівцю свої симптоми, частоту нападів та спосіб життя. Це суттєво полегшує діагностику.
Додатково можуть знадобитися спеціальні тести:
- Шкала сонливості Епворта.
- Щоденник сну, де фіксуються час засинання та пробудження, а також самопочуття після сну.
- Полісомнографія – комплексне дослідження сну в умовах клініки із моніторингом роботи мозку, рухів очей, дихання та інших параметрів.
- Тест латентності сну для оцінки якості денного сну
Як лікувати гіперсомнію
Методи лікування підбираються індивідуально залежно від причини розладу. Якщо вдається виявити й усунути провокуючий фактор, зусилля спрямовують саме на це.
- Медикаментозна терапія – призначається лікарем згідно з показаннями.
- Гігієна сну – дотримання режиму, створення комфортних умов для сну.
- Психотерапія – робота зі спеціалістом допоможе знизити тривожність та підвищити якість життя.
У деяких випадках повністю позбутися гіперсомнії неможливо, проте сучасна медицина дозволяє значно полегшити стан і допомогти людині повернутися до звичного способу життя.
Коли потрібно звертатися до лікаря?
Якщо сонливість заважає вам жити, працювати чи навчатись, а повноцінний нічний сон не дає полегшення – не чекайте, що все мине само собою. Порушення сну потребують своєчасної медичної допомоги. Чим раніше ви звернетеся до фахівця, тим вищі шанси повернути якість життя.

