Як мізинцем перевірити, чи не старіє мозок: тест

Простий тест за участі мізинця допоможе запідозрити ранні ознаки вікових змін або проблем із когнітивною функцією.Лікарі стверджують: цей швидкий спосіб здатен дати сигнал про те, що мозку потрібна додаткова підтримка.Іспанський фізіотерапевт Адріан Соріано Ранхель, який працює з людьми після інсультів і травм, запевняє: щоденна дрібна моторика - це не просто рух пальців, а тренування для мозку.Протягніть руку перед собою долонею до себе. Сконцентруйтесь. Тепер спробуйте поворухнути лише мізинцем, не рухаючи іншими пальцями. Якщо вам це вдалося - чудово. Це означає, що ваша координація і нервово-м'язовий контроль на високому рівні. А отже, мозок активний і не демонструє ознак передчасного старіння.Цей простий тест виявляє, наскільки ефективно ваш мозок керує тілом. Дрібна моторика активує ділянки мозку, відповідальні за концентрацію, пам'ять і контроль. Чим точніше і ізольованіше ви можете рухати м'язами - тим краще працює ваша нервова система.Це сигнал, що варто попрацювати над координацією. Виконуйте вправу щодня по 60 секунд, і вже за кілька тижнів помітите поліпшення.