Чому не всі люди можуть виспатися за чотири години — нове дослідження

Вважається, що людина має спати по вісім годин на добу.

Однак є люди, яким достатньо 4 години для відпочинку.

У новому дослідження вчені з’ясували, чому не всі можуть виспатися за 4 години, про це пише видання Independent.

Деякі люди народжуються зі зменшеною потребою у сні.

Вони повноцінно відновлюються за чотири години у той час, коли іншим треба сім — дев’ять годин.

Китайські вчені виявили генну мутацію, відповідальну за це.

Відкриття Китайської академії наук важливе ще й тому, що у більшості недосип провокує розвиток серцево-судинних захворювань і збільшує ризик раннього розвитку хвороби Альцгеймера.

Люди з цією мутацією ніби мають суперсилу, яка дає можливість мало спати без шкоди для здоров’я.

Тривалість і якість сну залежить від обміну молекулами фосфату між нервовими клітинами.

За це відповідає ген SIK3.

І саме він мутував.

Мутацію назвали N783Y.

Вона змінює структуру білка SIK3, перешкоджаючи йому переносити молекули фосфату, йдеться у матеріалі.

Модифіковані миші із цією мутацією спали в середньому на 30 хвилин менше.

Водночас есперти нагадують, що будь-яка людина, яка спить або менше шести-восьми годин, або більше, ризикує отримати такі проблеми зі здоров’ям, як підвищений кров’яний тиск, цукровий діабет і серцево-судинні захворювання.

Насправді вони показують, що жінки, які сплять понад 9 годин, можуть бути сприйнятливішими до ожиріння та інших проблем зі здоров’ям.