Три найкорисніші види сиру: обов'язково додайте їх до свого раціону

Ці види сиру допомагають зміцнити імунітет та кістки, а також налагодити роботу щитоподібної залози.

Насправді, кожен сир по-своєму корисний, однак є три види, які вважаються цілющими, бо попереджують розвиток багатьох захворювань, тому їх рекомендовано обов’язково включити до свого раціону.

Які види сирів найкорисніші, їх треба їсти якомога частіше

• Моцарела – це м’який вид сиру, який містить помірну кількість натрію та калорій. У ньому є необхідні пребіотики для зміцнення імунітету й купа мікроелементів, які позитивно впливають на роботу всіх систем організму.
• Фета належить до грецьких сирів, у яких багато солі, але мало калорій. Цей вид сиру містить потужну частку кальцію та вітаміну В2, за рахунок чого сприяє нормалізації репродуктивних функцій і роботи щитоподібної залози.
• Сир із блакитною пліснявою. Цей вид сиру вирізняється блакитними або сірими прожилками і досить гострим смаком. Сир із пліснявою містить багато кальцію, тому допомагає зміцнювати кістки та запобігає розвитку остеопорозу.

Чому лікарі рекомендують їсти цибулю щодня: 8 найголовніших причин

Як вершкове масло впливає на здоров’я: чи можна його їсти щодня

Названо рибу, яку категорично не можна їсти, хоча її продають в усіх супермаркетах