Плохое самочувствие: Какие анализы сдать для приема витаминов

Плохое самочувствие, хроническая усталость, слабость, проблемы с кожей, волосами или ногтями могут являться сигналами о дефиците определенных витаминов или микроэлементов. Но важно помнить, что самостоятельный и бесконтрольный прием витаминов может оказаться опасным. Чтобы точно определить потребности организма, необходимо сдать анализы, которые помогут врачу подобрать правильную терапию.

Иллюстративное фото

Какие симптомы могут свидетельствовать о дефиците витаминов?

Постоянная усталость и слабость.

Плохое состояние кожи (сухость, сыпь, шелушение).

Ломкость волос и ногтей.

Часто простудные заболевания.

Депрессивное состояние, понижение концентрации внимания.

Мышечная слабость или судороги.

Эти симптомы могут быть вызваны не только дефицитом витаминов, но и другими проблемами со здоровьем. Поэтому важно подходить к диагностике комплексно.

Какие анализы следует сдать ?

1. Общий анализ крови (ЗАК):

Помогает оценить общее состояние организма, уровень гемоглобина, количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Он может указать на анемию, часто связанную с дефицитом витамина B12 или железа.

2. Уровень ферритина:

Определение запасов железа в организме. Дефицит железа может приводить к усталости, слабости и выпадению волос.

3. Витамин D:

Один из самых распространенных дефицитов. Низкий уровень этого витамина может вызвать слабость, боли в костях и мышцах, снижение иммунитета.

4. Витамины группы B (особенно B12):

Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения. Его дефицит может вызвать анемию, потерю энергии, покалывание в конечностях.

5. Фолиевая кислота (витамин B9):

Ее недостаток может также вызвать анемию и проблемы с кожей.

6. Магний:

Его дефицит может проявляться из-за судорог, бессонницы, повышенной тревожности.

7. Цинк и селен:

Важны для здоровья кожи, волос, иммунитета и работы щитовидной железы.

8. Кальций:

Недостаток кальция влияет на костную систему, может вызвать ломкость ногтей и слабость.

9. Глюкоза и гликированный гемоглобин:

Если усталость сопровождается резким увеличением аппетита или жажды, эти анализы помогут исключить диабет.

10. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4):

Нарушения работы щитовидки могут имитировать дефицит витаминов (усталость, набор веса, слабость).

Как подготовиться к анализу?

Сдавать кровь лучше утром натощак.

За день до сдачи анализов избегайте жирной пищи, алкоголя и сильных физических нагрузок.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу возможной отмены приема лекарств, которые могут повлиять на результаты.

Что делать после получения результатов?

Результаты анализов должен оценивать врач. Он поможет подобрать правильный комплекс витаминов или микроэлементов, учитывая потребности вашего организма. Иногда дефицит можно компенсировать изменением рациона, а в более сложных случаях с помощью лекарственных препаратов или инъекций.

Плохое самочувствие не всегда является результатом дефицита витаминов, но грамотный подход к диагностике позволяет выявить истинную причину проблемы. Сдача анализов поможет избежать ошибок и обеспечить организм веществами, которые ему действительно нужны.