Обіймаєтеся і тому не одужуєте: помилки українців під час лікування ГРВІ

Дуже часто ми ігноруємо симптоми застуди, і намагаємось із хворобою працювати та виконувати звичні справи, проте це дуже негативно впливає на процес одужання.

Розкажемо вам про звички, які шкодять нашому організму та уповільнюють його відновлення.

Переносити ГРВІ "на ногах"

Не намагайтеся під час хвороби вести звичний спосіб життя, "підтримуючи" організм порошками, що полегшують симптоми ГРВІ. Таким чином ви збільшуєте навантаження на серце, яке може спричинити серйозніші ускладнення.

Постійно збиваючи температуру, ви не даєте організму подолати шкідливі інфекції і тим самим заважаєте йому видужати.

Обійматися

Щоб не заражати близьких, краще обіймайтеся з котиком чи плюшевою іграшкою. Віруси живуть у маленьких крапельках вологи, які ми виділяємо при диханні, розмові чи поцілунках. Тому краще зменшити кількість живого спілкування із нею.

Не мити руки

Важливо частіше змивати хвороботворні мікроби з рук, адже ви можете заразити ваших близьких, просто торкаючись вимикача або відчиняючи двері.

Пізно лягати спати

Чим більше ви відпочиватимете, тим більше у організму буде сил подолати хвороби і ви швидше відновитеся. Сон чи не найкращі ліки від застуди.

Приймати душ або ванну

Якщо ви маєте високу температуру, краще відкласти похід у душ. ванна або душ, навіть гарячі можуть посилити лихоманку. Також не варто намагатися збити температуру, приймаючи холодний душ. Щоб полегшити свій стан, краще обтиратися вологим рушником.

Ходити у гості

Під час застуди краще ігнорувати запрошення на вечірки та дні народження. Маленькі краплі вірусу під час дихання здатні "розлітатися". на відстань до 2,5 метрів, тобто ви можете заразити більшість гостей, які не дуже зрадіють.

Матеріали характеру новин не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед ухваленням рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.

Раніше ми повідомляли про прості правила, які захистять ваше здоров'я у свята.