Обмороження і переохолодження: як уберегтися

В Україні у грудні спостерігається похолодання. Але переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище 4°C), якщо людина промокла, спітніла або довго перебувала на холодному вітрі. Якщо стоять морози, то зростає ризик переохолоджень та обморожень. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як розпізнати ці небезпечні стани та надати першу допомогу постраждалому.

Як захиститися від переохолодження та обмороження

У ЦГЗ дали такі рекомендації:

• тримати голову й кінцівки в теплі: одягати шапку, шарф і рукавички;
• захищатися від вітру й вологи: носити декілька шарів вільного одягу;
• рухатися: це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння;
• перевдягатися у сухі речі: якнайшвидше треба змінити вологий одяг на сухий;
• дотримуватися балансу харчування та гідратації, не вживайте алкоголь.

Коли може зрости ризик переохолодження

До чинників, які значно підвищують ризик переохолодження, належать:

• висока вологість і сильний холодний вітер;
• мокрий або тісний одяг і взуття;
• нерухоме положення;
• алкогольне чи наркотичне сп’яніння;
• зневоднення;
• недостатнє харчування.

Як розпізнати симптоми переохолодження

У ЦГЗ пояснили, що людина з переохолодженням часто не усвідомлює свого стану, адже симптоми з’являються поступово. Першими ознаками можуть бути:

• тремтіння — це свого роду намагання організму зігрітися;
• бліда холодна шкіра;
• нечітке мовлення;
• повільне, поверхневе дихання;
• слабкий пульс;
• порушення координації рухів;
• сонливість;
• сплутана свідомість та/або втрата свідомості.

Яку допомогу можна надати при переохолодженні

У випадку переохолодження потрібно:

• захистити людину від дії холоду: обережно перемістити її в тепле місце, накрити від вітру (особливо шию та голову), ізолювати від холодної землі, підклавши під людину суху ковдру;
• обережно зняти мокрий одяг, одягти людину в сухе й тепле, накрити сухою ковдрою, а краще термоковдрою;
• запропонувати попити чогось теплого та солодкого — без алкоголю;
• якщо треба зігріти людину додатково, це слід робити поступово, зосередившись на центрі тіла. Можна обережно прикладати теплі (не гарячі) сухі компреси до шиї, грудей, паху. Водяну або хімічну грілку перед прикладанням загорніть у рушник.

Як розпізнати обмороження

Обмороження спричиняє локальне ушкодження тканин і найчастіше вражає пальці, кисті, стопи, вуха, обличчя, ніс.

Розрізняють чотири ступені обмороження:

• перший ступінь: шкіра постраждалої людини бліда, дещо набрякла, чутливість уражених ділянок знижена або повністю відсутня;
• другий ступінь: характеризується глибшим ураженням шкіри, на поверхні якої з’являються пухирі з прозорою рідиною. Водночас людину лихоманить, підвищується температура тіла;
• третій ступінь: спостерігається омертвіння шкіри, з'являються пухирі, наповнені рідиною темно-червоного кольору, навколо омертвілої ділянки розвивається запальний вал, виникає ризик розвитку гангрени, спостерігається значне погіршення самопочуття;
• четвертий ступінь: з'являються пухирі, наповнені чорною рідиною. Загальний стан постраждалого важкий, присутні ознаки шоку.

Як надати першу допомогу при обмороженні

У ЦГЗ зазначили, що при перших ознаках обмороження, необхідно:

• викликати бригаду екстреної медичної допомоги за номером 112;
• не пошкоджувати цілісність пухирів у ділянці обмороження;
• накласти на уражені ділянки стерильні сухі марлеві пов’язки без тиску;
• не масажувати, не розтирати та не гріти обморожені ділянки;
• забезпечити постійний нагляд за потерпілим до прибуття медиків.

Раніше ми писали, як надати першу допомогу постраждалому від ядерного вибуху.

Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!