Погіршення стану волосся через харчування: яких продуктів слід уникати

Експерти розповіли, як харчування впливає на стан волосся, та назвали продукти, які можуть як покращити, так і погіршити його здоров'я. Одні з них сприяють зміцненню волосся, інші ж провокують його випадіння. Що слід виключити з раціону, а що додати, щоб мати густу та здорову зачіску?

Про це повідомило британське видання Shefinds. Серед шкідливих продуктів, які можуть спричиняти випадіння волосся, фахівці відзначають такі:

Чипси та жирні закуски

Чипси, снеки та інші оброблені закуски містять надмірну кількість жирів і консервантів. Таке харчування не лише погано впливає на стан волосся, але й може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, як-от серцево-судинні захворювання.

Солодощі та цукерки

Надмір споживання цукру призводить до погіршення якості волосся. Цукор впливає на баланс шкіри голови, що може викликати лупу та послабити корені волосся, провокуючи його випадіння.

Сніданкові пластівці та солодкі газовані напої

Ці продукти містять велику кількість штучних добавок, натрію та цукру. Вони шкодять не лише стану волосся, але й організму в цілому, зокрема можуть сприяти зневодненню, що безпосередньо впливає на стан шкіри та волосся.

Суші

Здавалося б, корисна страва, але суші часто містять багато солі, яка провокує підвищене виділення шкірного сала. Через це шкіра голови стає жирною, що блокує корені волосся, послаблює їх і може викликати випадіння.

Продукти, які зміцнюють волосся

Для здорового волосся трихологи радять додати до раціону продукти, багаті на вітаміни та мікроелементи, що живлять корені волосся й стимулюють його ріст:

1. Яйця
2. Листова зелень
3. Батат (солодка картопля)

Крім того, Знай.ua повідомляв, місячний календар для волосся на грудень: коли стригти, а коли краще утриматися