Як впоратися зі спекою та вберегтися від теплового удару: у МОЗ дали поради українцям

Сильна спека може мати серйозні наслідки для здоров'я, такі як втома, зневоднення, запаморочення, загострення серцево-судинних захворювань. Тому за аномальної температури українців закликають ретельніше стежити за своїм самопочуттям.

Щоб уникнути теплового удару потрібно дотримуватись елементарних правил. У Міністерстві охорони здоров'я дали поради українцям, як поводитись під час сильної спеки.

У відомстві нагадують, що необхідно одягати легкий та вільний одяг із натуральних тканин. Також важливо не забувати регулярно пити воду, при цьому уникати солодких напоїв та алкоголю. Крім того, впоратися зі спекою допоможе прохолодний душ.

МОЗ також радить скоротити час перебування на вулиці з 10:00 до 16:00, а тварин чи дітей у жодному разі не залишати у закритих транспортних засобах.

Також українцям нагадали правила поведінки на водоймах. Необхідно плавати лише у дозволених та спеціально обладнаних місцях. У спеку бажано не купатися самому та не залишатися наодинці біля водойм. Не потрібно стрибати у воду з висоти та не купатися у стані алкогольного сп'яніння.

Нагадаємо, під час сильної літньої спеки роботодавцям необхідно організувати оптимальний режим праці та відпочинку, а також вжити певних заходів безпеки, щоб не допустити перегрівання працівників. При жарі продуктивність праці істотно знижується, а ймовірність нещасних випадків зростає.

Як повідомляв OBOZ.UA, раніше Центр громадського здоров'я Міністерства охорони здоров'я України оприлюднив свої поради, як пережити сильну спеку.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!