Не лише покращує здоровʼя: у чому небезпека споживання апельсинів

Апельсин – фрукт, який весь рік доступний для українців на прилавках магазинів. Він має низку переваг для здоровʼя, проте в першу чергу асоціюється з вітаміном С.

Про це повідомили в health. Експерти розповіли, що апельсини можуть забезпечити організм людини сполуками для боротьби з раком та допомогти в підтримці водного балансу.

Вони наповнені різними вітамінами, мінералами та рослинними сполуками, які покращують загальне здоровʼя.

Ба більше, у фруктах містяться калій та фосфор, це речовини, що допомагають затримувати або взагалі запобігати хронічним захворюванням. Апельсини можуть наситити людину, допомогти задовольнити щоденні потреби в рідині чи забезпечити певною кількістю вітамінів та мінералів.

Попри це, існують певні ризики споживання апельсинів, про які варто знати кожному.

Ризики споживання апельсинів

Апельсини та їхній сік може становити певну небезпеку для деяких людей. Зокрема, йдеться про загострення симптомів гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ), погіршення пенсії через кислотність фруктів. 

Також апельсини можуть викликати розлад шлунка. Ба більше, вони взаємодіють з деякими ліками, що відпускають за рецептами. 

Експерти додали, що занадто велике споживання апельсинового соку з часом може призвести до збільшення ваги.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як ефективно скинути зайву вагу.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.