Перепады настроения и сонливость: как на вас влияют солнечные вспышки

Северное сияние в разных уголках планеты и неожиданно теплая погода — это, конечно, приятные явления. Если не задумываться, что за ними стоят мощные солнечные вспышки, которые влияют не только на нашу планету, то и на здоровье каждого человека. Рассказываем, к каким страшным последствиям приводят вспышки на Солнце и как уберечь себя от них.

Что такое солнечные вспышки?

Внутри Солнца есть оси с газообразной консистенцией, которые движутся с разной скоростью. Во время движения они растягивают магнитные поля на Солнце, которые деформируются и производят сильные взрывы. Эти выбросы энергии называются солнечными вспышками и равны разве что взрыву миллионов водородных бомб.

Жителям Земли не грозит моментальная смерть от солнечной вспышки, потому что планета защищена озоновым слоем, да и вообще, находится на расстоянии 149,6 млн км от Солнца. Однако вспышки на Солнце очень радиоактивны и могут длиться от нескольких часов до нескольких минут — поэтому кое-какое влияние на нас они все же оказывают.

Как солнечные вспышки влияют на самочувствие?

• Ученые отмечают, что с 2023 года вспышки на Солнце стали интенсивнее и продолжительнее, чем за последние 20 лет. А это значит, что люди станут все более восприимчивыми к взрывам на Солнце и все чаще начнут сталкиваться со связанными с ними проблемами. Одна из главных — онкология. Ее вызывает упомянутая радиация, которая сопровождает солнечные вспышки. Да, большинство нежелательных лучей поглощаются атмосферой — но многие из них также проникают в наш организм. В последние годы врачи также утверждают, что «рак стал моложе» — и это связано, в том числе, с солнечными вспышками.

• Вспышки на Солнце также характерны изменением температуры и давления на планете, что крайне плохо для тех, кто страдает проблемами с сердцем. Кроме того, солнечные вспышки обостряют головные боли, мигрени и хронические заболевания, а также повышают артериальное давление.

• Солнечные вспышки также влияют на наш рассудок и внутренние состояния. Во время вспышек многие сталкиваются с «поверхностным сном» — когда сон очень чуткий, не глубокий, а после пробуждения усталость никуда не уходит. Также возможна бессонница, повышенная эмоциональность, общая слабость и обострение интуиции.

Как защитить себя от солнечных вспышек?

1. Позаботьтесь о своем здоровье. Согласно международным рекомендациям, людям после 35 лет стоит регулярно проходить онкологический скрининг. Кроме того, важно вести здоровый образ жизни, так как неправильное питание и вредные привычки снижают иммунитет и активизируют раковые клетки (читайте также: Задолго до первых симптомов: 5 работающих способов проверить себя на рак).

2. Медитируйте. Солнечные вспышки повышают тревожность и вспыльчивость. Поэтому важно регулярно делать медитативные упражнения, которые помогают успокоиться. Специалисты по астрологии рекомендуют практики, которые нас «заземляют» — например, медитации и йогу. Также попробуйте дыхательные практики.

3. Отдыхайте как можно больше. Предусмотрите больше перерывов в течение рабочего дня и не пренебрегайте отпусками. Также не лишайте организм сна, так как в периоды солнечных вспышек он будет истощен. Ложитесь спать раньше и включите в распорядок 30-минутный дневной сон.

4. Не держите эмоции при себе. Астрологи считают, что солнечные вспышки как бы «открывают двери» для нашей души. В этот период нужно высказывать накопившиеся эмоции и открыто говорить о своих желаниях. Поэтому это время считается наиболее благоприятным для кардинальных решений — смены работы, выхода из отношений или переезда.

5. Включите в рацион естественные «энергетики». Это красная рыба, которая богата Омега-3, укрепляющей нервную систему. А также смузи и соки с фруктами и овощами, которые дают прилив энергии: бананами, яблоками, авокадо (читайте также: Эликсир здоровья: 5 самых полезных соков по мнению диетологов (плюс рецепты)).

6. Наладьте режим питания. В период солнечных вспышек наш организм особенно восприимчив к неправильному питанию. А его в последние годы придерживаются все больше людей. Главная проблема в ультрапереработанной пище — в этот список входит фаст-фуд, сладкое, газированные напитки, соусы и калорийные закуски по типу чипсов. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы снизить нагрузку на желудок и кишечник.