В’яла шкіра після схуднення: як підтягнути та адаптувати тіло

Коли тривалий шлях до схуднення приносить свої результати, це не може не тішити, проте, нерідко шкіра може не встигати із втратою ваги. У такому випадку шкіра стає в’ялою і їй потрібен певний час, щоб відновитись та адаптуватись до нових об’ємів.

Що робити, якщо ваша шкіра обвисла та як повернути їй пружність. Про це дізнавалися в OBOZ.UA.

Вправи

Силові тренування корисні для нарощування м'язів. Зосередьтесь на таких вправах, щоб замінити жир на суху м'язову масу. Це допоможе поліпшити тонус та підтягнути м'язи під шкірою, підвищуючи її пружність.

Зміцнюючі креми

Безліч популярних гелів, кремів та інших засобів, обіцяють підтягнути в'ялу шкіру проте, досліджень, які підтверджують їхню ефективність та безпечність, сьогодні бракує. Медичні експерти вважають, що ці засоби недостатньо глибоко проникають в шкіру, а тому перед їх використанням слід проконсультуватись з лікарем.

Колаген

Попередні дослідження показують, що нанесення колагену може зменшити зморшки та шорсткість шкіри, а пероральні добавки сприяють її пружності та зволоженості. Включення в раціон продуктів, багатих білком та вітаміном С, також підтримує синтез колагену, що сприяє еластичності та регенерації шкіри.

Масаж

Включення м'якого масажу у процедуру догляду за шкірою стимулює кровообіг і вироблення колагену. Масаж активізує фібробласти, які виробляють колаген та еластин, підтримуючи пружність шкіри. Також вважається, що масаж з олією допомагає виводити токсини зі шкіри.

Процедури для тіла

Нехірургічні методи підтяжки шкіри зазвичай мають незначний ефект, але можуть бути корисними при легкій в'ялості шкіри. Більшість цих процедур безпечні, однак краще завжди радитись з лікарем та перевіряти кваліфікацію терапевта. Радіочастотне, ультразвукове та лазерне лікування є деякими з таких методів, що можуть покращити стан шкіри.

РанішеOBOZ.UA опублікував інформацію, як працює швидка дієта йо-йо.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.