5 соків для красивої та сяючої шкіри: які напої у раціоні можуть покращити здоров’я

Очевидно, що всі бажають мати здорову та свіжу шкіру, для якої не потрібно додатково застосовувати макіяж, щоб приховати недоліки. Однак, через забруднення, сучасний спосіб життя та харчові звички наша шкіра страждає та втрачає свій здоровий вигляд.

Щоб покращити стан шкіри та повернути їй сяйва, варто змінити свій раціон та додати до нього декілька корисних напоїв. Які соки варто вживати та про що варто пам’ятати бажаючи покращити стан шкіри, дізнавались в OBOZ.UA.

Сік з моркви та буряка 

Це поєднання чудово очищує шкіру, сприяє її оновленню та насиченню вітамінами. Зокрема, буряк багатий поживними речовинами як калій, цинк, залізо, фолієва кислота, марганець і вітамін С, що очищає кров та підсилює сяйво шкіри. Морква має високий вміст вітаміну А, який допомагає боротися з прищами, зморшками, пігментацією та нерівним тоном шкіри.

Сік з огірка та гранату 

Огірок містить аскорбінову та кофеїнову кислоту. Саме завдяки такому складу огірковий сік чудово зволожує шкіру та запобігає затримці води. Крім того, гранатовий сік має антивікові властивості, що сприяють очищенню крові, живленню шкіри та покращенню її блиску. 

Сік папая та алое вера 

Сік папая покращує тонус завдяки ферменту папаїну, який очищає шкіру від забруднень. Натомість сік алое вера, багатий вітамінами, мінералами та гормонами, що допомагають боротися з проблемами шкіри та покращувати її блиск.

Деякі прийоми для відновлення шкіри 

Окрім цих напоїв для здоров’я та зовнішнього вигляду, слід дотримуватись деяких важливих порад. Зокрема, не забувайте про регулярне споживання води, що допомагає підтримувати зволоження шкіри.Також, важливо запобігати стресу, спати по 7-8 годин щоночі та обмежити час перебування на сонці. Крім того, уникайте штучної косметики та обирайте натуральні засоби догляду за шкірою.

РанішеOBOZ.UA опублікував інформацію, які напої та їжа прискорюють старіння організму. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.