MY.UAНовини
З картинками
Текстовий вигляд
uk
УкраїнськаРосійська
18 листопада, понеділок
Сытный завтрак с яйцом без сковороды — этот быстрый рецепт без лишних калорий вас поразит
Сытный завтрак с яйцом без сковороды — этот быстрый рецепт без лишних калорий вас поразит

Сытный завтрак с яйцом без сковороды — этот быстрый рецепт без лишних калорий вас поразит

Яйца содержат важные для организма кальций, селен, витамин D и витамин B12, но часть из них «умирают», когда мы делаем жирную яичницу на сковороде. Чтобы получать все питательные вещества без вреда для фигуры — приготовьте яичницу в духовке!

Яичница без сковороды
5,0

Диетический завтрак, который зарядит энергией

Время приготовления
10 мин.
Рецепт на
4 персоны
Кухня
Английская
Тип блюда
Блины, оладьи, сырники
Ингредиенты

яйцо куриное

4 шт.

соль морская

1/4 ч.л.

перец черный молотый

1/4 ч.л.

масло оливковое

1 ст.л.
Способ приготовления
1

Включите духовку на 190 градусов и поставьте в нее блюдо для выпекания. Через 3 минуты, когда блюдо нагреется, налейте в него масло и разбейте яйца, как если бы делали яичницу на сковороде. Сверху посыпьте солью и перцем.

2

Готовьте яичницу примерно 5 минут (пока белок не станет однородного цвета). Подавайте со свежими овощами.

Оцените рецепт:
Кристина Калугина

Фото: Shutterstock

Джерело матеріала
Marie ClaireMarie Claire
loader
loader