Як впоратися з тугою за домівкою: практичні поради

Центр протидії дезінформації при РНБО України у Telegram-каналі наводить кілька порад, яким чином впоратись із тугою за домівкою.

Тривала війна може викликати втому, зневіру та апатію. Але не дозволяйте війні оселитися всередині себе.
Смуток за домом - це природна реакція людини.

Як впоратись з тугою за домом:

• кожну емоцію важливо прожити, а не стримувати всередині; 
• придбайте річ, що нагадуватиме рідний дім;
• намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих;
• робіть будь-які прості дії чи вправи, перезавантаження мозку впорядковує думки і заспокоює;
• спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим людям;
• їжте, відпочивайте, рухайтеся;
• знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;
• мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно й повернетесь додому. 

"Бережіть себе!", - йдеться у повідомленні.

Читайте також:

• Як ґаджети впливають розвиток мови у дітей
• Затримка мовного розвитку дитини: у чому причина та як допомогти
• Затримка психомовленнєвого розвитку у дитини: чому виникає і як її лікувати