Как справиться с тоской по дому: практические советы

Центр противодействия дезинформации при СНБО Украины в Telegram-канале приводит несколько советов, как справиться с тоской по дому.

Длительная война может вызвать усталость, уныние и апатию. Но не позволяйте войне поселиться внутри себя.
Скорбь за домом – это естественная реакция человека.

Как справиться с тоской по дому:

• каждую эмоцию важно прожить, а не удерживать внутри;
• приобретите вещь, напоминающую родной дом;
• старайтесь делать что-нибудь важное для страны, друзей, знакомых и незнакомых, родных и чужих;
• совершайте любые простые действия или упражнения, перезагрузка мозга упорядочивает мысли и успокаивает;
• попробуйте создать новые смыслы, например, помогая другим людям;
• ешьте, отдыхайте, двигайтесь;
• знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми;
• мечтайте, что вы будете делать, когда будет безопасно и вернетесь домой.

"Берегите себя!", — говорится в сообщении.

Читайте также:

• Как гаджеты влияют на развитие речи у детей
• Задержка речевого развития ребенка: в чем причина и как помочь
• Задержка психоречевого развития у ребенка: почему возникает и как его лечить