Сонячний удар: симптоми, перша допомога та як уникнути

Але він може нести серйозну загрозу для життя людини, тому потрібно знати про першу допомогу, пише 24 канал. 

Симптоми сонячного удару

При легкій формі виникає головний біль, нудота, прискорене дихання, тахікардія, загальне погіршення стану, невиразна мова, загальмованість

При середній і важкій: ці ж симптоми, плюс підвищення температури, сплутаність свідомості, кома, частий пульс, галюцинації, судоми.

Перша допомога при сонячному ударі 

• Занести потерпілого в прохолодне приміщення, роздягнути;
• Якщо потерпілий втратив свідомість, то викликайте якомога швидше швидку допомогу;
• Поки людина без свідомості, її не можна поїти;
• Обтирайте прохолодною водою, можна акуратно занурити потерпілого в прохолодну ванну;
• Прикладіть лід до тих областей, де проходять великі судини: пахв, шиї, пахової області;
• Якщо людина у свідомості, то потрібно давати багато рідини. Водою, сольовими розчинами (у цьому випадку можна і регідрон), компотом і тд;
• Жарознижувальні в цій ситуації не працюють, тому що механізм підвищення температури при перегріванні інший.

Теплового удару можна легко уникнути / Фото unsplash

Профілактика сонячного удару 

Краще займатися профілактикою цього, ніж потім надавати першу допомогу собі або іншим.

• Не перебувайте на відкритому, пекучому сонці довгий час (понад 30-40 хвилин) без потреби, особливо в період з 12.00 до 16.00. Особливо, це стосується дітей та літніх людей, особам із захворюванням серцевої судинної системи.
• Намагатися перебувати в тіні, під тентом або парасолькою, використовуйте тінь дерев.
• Не засмагати в стані алкогольного сп'яніння.
• Періодично заходьте у воду, щоб охолодитися.
• Одягатися в одяг вільного крою, з натуральних тканин, і обов'язково прикривати голову.
• Дотримуватися питного режиму. Звичайна вода без газів, можна компоти, морси, квас.
• Зволожуйте шкіру, обтирайтеся змоченим в прохолодній воді рушником.
• Після тривалого перебування на сонці прийміть прохолодний душ.
• У спекотну погоду, краще віддавати перевагу не важкій їжі.
• Перебуваючи в приміщенні, необхідно забезпечити постійний потік свіжого повітря, регулярно провітрюючи його, використовуйте вентилятори та кондиціонери.