ЗОЖ

В "голубых зонах" намного больше долгожителей, чем в других регионах. Однако там люди не только живут дольше, но и ведут более здоровый образ жизни. И одним из главных факторов их долголетия является питание.

Длительное сидение может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, но на многих работах трудно избежать восьмичасового сидения перед экраном. Чтобы минимизировать возможные риски для здоровья, включите эти упражнения в свою повседневную жизнь.

Особенно уязвимы беременные женщины

Пастернак содержит много антиоксидантов

Употребление чернослива ежедневно может замедлить возрастную потерю костной массы и уменьшить риск переломов костей....

Причина возникновения воспаления

Но не весь шоколад одинаково полезен

Делимся рецептом салата с самой полезной крупой, который станет вашим любимым обедом.

В Украине очень жаркая погода. Доктор Евгений Комаровский рассказал, о симптомах солнечного удара, что делать и как облегчить состояние человека до приезда скорой

Как тренироваться, если у вас нет времени на спортзал

Как не заболеть ботулизмом: действенные советы по употреблению консервированной пищи, от каких продуктов лучше отказаться и как сделать домашнюю консервацию безопасной.

У вас едва ли выпадут глаза, как утверждают некоторые городские легенды, однако травматические последствия сдерживания чихания действительно могут быть.

Полезные и сытные обеды

Врачи рекомендуют избегать энергетиков

Лето — сезон разнообразных сезонных ягод и фруктов, которые могут насытить наш организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами. Однако некоторые адепты здорового питания считают, что фрукты в рационе нужно ограничивать и не употреблять их после 16:00. Эксклюзивно для Фокуса, нутрициол...

Высокие температуры могут привести к усталости, обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем

Следует пересмотреть свой образ жизни

Это очень полезный фрукт

Завтраки, которые помогают худеть

Растения, как и люди, страдают от жары и могут от нее даже погибнуть. Чтобы помочь им пережить горячие дни, необходимо знать несколько простых правил.

Как свести к минимуму риски набрать вес

Чтобы уснуть в адскую жару для начала закройте окна

В этом году в июле ожидается три опасных для метеозависимых людей периода....

О чем следует знать, покупая баночку энергетика

Ужин в 21:00 – это нормально, главное не делать ночных перекусов

Рассказываем о неизвестных свойствах любимого многими фрукта, которые помогут вам наконец наладить режим сна.

Продукт, борющийся с болезнями сердца

Временная потеря зрения может стать одной из проблем, вызванных длительным использованием смартфона. Узнайте, как длительное "сидение" в телефоне убивает ваше зрение.

Если вам никак не удается победить повышенную потливость, возможно, вы допускаете эти ошибки.

Основным компонентом домашней колы будет цикорий

Помимо физических упражнений и диеты, на вашу фигуру влияет сон. Недостаток сна увеличивает риск появления избыточного веса, а хороший ночной сон, наоборот, способствует сжиганию жира.

Однако существуют не только генетические факторы влияния на развитие интеллектуальных способностей

Упражнения для женщин, которые нужно выполнять еженедельно

Диетологи отмечают удивительные свойства масла. Но...

Тренировки для тех, у кого нет времени

В разгар лета уровень энергии у всех нас падает

Как сахар влияет на ваше сердце

В аптеке можно найти множество специальных средств против зуда от укуса комара, но не всегда есть возможность их найти или купить

Доктор Сурадж Кукадия утверждает, что ушная сера может доставлять неудобства, но на самом деле она выполняет защитную функцию.

В эстетической медицине сегодня очевиден бум популярности световых методов. Все потому, что энергия света способна оказывать различное влияние на клетки кожи — от подавления воспалений до запуска механизмов омоложения.

Диетологи рассказали о влиянии кофе на кишечник человека....

Наше питание напрямую влияет на здоровье, в том числе и на здоровье сердца. И, если мы тщательно составляем здоровое меню для завтрака, обеда или ужина, то на перекус зачастую выбираем не самые полезные варианты.

Добавьте эти антиоксидантные продукты в свой список покупок

Рациональное питание: как готовить бюджетные и полезные блюда

Неправильное употребление яиц может негативно отразится на здоровье, в частности повысить риск заболеваний сердца

Исследователи регулярно проверяют безопасность контейнеров