Семь причин, которые приводят к раннему старению кожи

Ежедневные привычки могут незаметно ускорять старение кожи. Делают ее менее упругой и тусклой.Есть семь распространенных действий, вредящих красоте и молодости лица.Расскажем, что следует изменить в своем уходе и образе жизни, чтобы сохранить свежий и здоровый вид надолго.По мнению дерматологов, солнечный свет - это главная причина старения, пишет Eat This, Not That! Солнечный свет провоцирует появление морщин, пятен, расширение капилляров и рак кожи. Поэтому нужно каждый день наносить на лицо солнцезащитный крем из SPF 30. Лучше выбирать продукцию, в составе которой есть титан или цинк.Курение может повлиять на здоровье разными способами, включая преждевременное старение. Многие химические вещества в табаке расщепляют коллаген и эластин в коже, что делает ее обвисшей. Курение также снижает приток крови к коже, поэтому они не получают достаточно питательных веществ.Сохранение гидратации имеет решающее значение не только для мышц, суставов и органов, но и кожи. Недостаточное потребление воды увеличивает риск воспалительных заболеваний, таких как экзема, псориаз и себорейный дерматит. Также обезвоживание делает морщинки более заметными.По данным Американской академии дерматологической ассоциации, повторяющиеся выражения лица могут привести к старению. Специалисты отмечают, что морщины появляются при постоянном сокращении одних и тех же основных мышц лица. Один из самых распространенных примеров таких сокращений - когда человек прищуривается на солнце.Алкогольные напитки вредны всему организму, в том числе и коже. Спиртное обезвоживает кожу, что может привести к преждевременному старению.Упражнения полезны не только для тела, но и для кожи. Есть научные подтверждения того, что умеренная физическая активность препятствует старению. Такие упражнения улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему.Правильный уход за кожей имеет решающее значение с точки зрения защиты от старения. Дерматологи рекомендуют аккуратно очищать кожу дважды в день, после чего наносить увлажняющий крем.