/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2Fc7703134128cee53798b3cc60d8694ec.jpg)
Простая вещь поможет избавиться от хронической боли в спине: это может сделать каждый
Миллионы людей живут с постоянной болью в спине и даже не представляют, что избавиться от хронического состояния совсем просто.
Прогулка. Иллюстративное фото
Исследователи выяснили, что улучшить состояние и навсегда избавиться от боли в спине можно благодаря пешим прогулкам на свежем воздухе. К тому же, активный отдых на природе, например, вблизи реки помогает снизить уровень стресса и тревоги, вызванные болью в спине, пишет издание Independent.
Отмечается, что подобное исследование проводилось впервые и оно основывается на интервью с 10 людьми, страдающими хронической болью в пояснице от пяти до 38 лет.
Исследователи убеждают в целебном влиянии пеших прогулок на здоровье, однако предостерегают, что неправильная техника ходьбы и неподходящее снаряжение (к примеру, плохо подобранный рюкзак) может отрицательно повлиять, даже спровоцировать обострение заболевания. Однако это не повод отказываться от терапии, стоит лишь лучше подготовиться.
В ходе исследования участники рассказали, что их беспокоила неровная местность, однако ходьба по такой местности может способствовать улучшению равновесия и мышечной активности.
Напомним: портал "Комментарии" писал, какой орган быстрее всего "убивает" алкоголь.

