Солнце, сахар и мимика: как предотвратить преждевременное старение кожи

Сохранить молодость кожи реально — нужно немного изменить привычки.

Не ждите "волшебного крема", когда можно действовать уже сегодня, пишет "American Academy of Dermatology Association".

Кожа стареет не только с возрастом, но и из-за образа жизни. Ежедневные привычки, экология и уход оказывают сильное влияние на ее состояние. Чтобы сохранить упругость, блеск и здоровый вид, важно защищаться от солнца – пользуйтесь SPF не менее 30, носите шляпы и избегайте прямых лучей днем. Загар в солярии также вредит – лучше выберите автозагар.

Курение быстро устаревает, что кожа теряет цвет, упругость и морщинки появляются раньше. Повторяющиеся мимические движения, как прищурение или поднятие бровей, тоже способствуют морщинам — помогут солнцезащитные очки и контроль эмоций.

Не менее важно питание – антиоксиданты из ягод, зелени, омега-3 из лосося или орехов, а также достаточное количество воды – все это помогает коже оставаться молодой. Ограничьте сахар и алкоголь, потому что они ускоряют старение и обезвоживают тело.

Физическая активность поддерживает кровообращение и выработку коллагена. Регулярные прогулки, зарядка или спортзал – все работает на пользу. Очистка лица должна быть мягкой – выбирайте деликатные средства, не трите кожу.

Используйте увлажняющие кремы, желательно с гиалуронкой или церамидами. А если средство раздражает – измените его, чтобы не разрушить защитный барьер кожи.

Даже если уже появились морщинки – еще не поздно. Здоровые привычки и профессиональные процедуры реально улучшают облик.

Раньше мы сообщали, седину спрячете очень легко: как правильно ее закрасить и чем?

Без лишних деталей: лучшие модели купальников для красавиц 50+ – подробнее на Знай.ua.

Напомним, вся вещь в подводке: такой макияж добавит вам морщинок и 15 лишних лет.