Какую зубную пасту специалисты советуют использовать утром, а какую — вечером: оказывается, есть разница

Утром нужно чистить зубы пастой, защищающей от кариеса и укрепляющей эмаль.

Для вечерней чистки следует выбирать пасту, которая ухаживает за деснами.

Также, говорят специалисты, для ежедневного использования лучше выбирать пасту с абразивностью (RDA) от 30 до 80.

Использование пасты с высоким RDA (80-120) ежедневно может привести к повреждению эмали, повышенной чувствительности зубов и проблемам с деснами.

Стоматологи рекомендуют тщательно проверять состав зубной пасты и обязательно избегать такого ингредиента как SLS.

Также не должно быть парабенов, триклозана и искусственных красителей.

Кроме пасты, врачи советуют обязательно использовать ополаскиватель и зубную нить.

И не забывайте, что зубную щетку нужно менять каждые 3 месяца.

Только в таком случае вы сможете быть максимально уверены в том, что ваша ротовая полость здорова.

Замените свой привычный чай на этот напиток: тяга к сладкому пройдет через несколько дней.

Завтрак долгожителя: 100-летняя женщина рассказала, что она ест в начале дня.

В этой рыбе очень много железа: нутрициологи советуют есть ее три раза в неделю для продления жизни.