Названо количество алкоголя, которое можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья

Вопрос о безопасной дозе алкоголя – предмет постоянных дискуссий. Хотя некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может иметь некоторые преимущества для здоровья, важно помнить, что любое количество алкоголя несет риски.

Иллюстративное фото

Определение "умеренного" употребления алкоголя:

Согласно рекомендациям Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), умеренное употребление алкоголя определяется как не более одной стандартной порции в день для женщин и не более двух стандартных порций в день для мужчин.

Одна стандартная порция крепкого алкоголя (40% алкоголя) составляет 44 мл.

Риски ежедневного употребления крепкого алкоголя:

Повреждение печени: Регулярное употребление алкоголя может привести к циррозу печени и другим заболеваниям печени.

Сердечно-сосудистые заболевания: Хотя умеренное употребление алкоголя может иметь некоторые преимущества для сердечно-сосудистой системы, чрезмерное употребление увеличивает риск сердечных заболеваний.

Рак: Алкоголь является канцерогеном и связан с повышенным риском развития различных видов рака, включая рак полости рта, горла, пищевода, печени и молочной железы.

Повреждение мозга: Алкоголь может повредить клетки мозга, что приводит к проблемам с памятью, концентрацией и другими когнитивными функциями.

Психические расстройства: Алкоголь может усугубить симптомы депрессии, тревоги и других психических расстройств.

Регулярное употребление алкоголя может привести к зависимости.

Факторы, усиливающие влияние алкоголя:

Возраст: Пожилые люди более чувствительны к воздействию алкоголя.

Пол: Женщины, как правило, более чувствительны к воздействию алкоголя, чем мужчины.

Генетика: Генетические факторы могут влиять на то, как организм метаболизирует алкоголь.

Состояние здоровья: Хронические заболевания могут усилиться при употреблении алкоголя.

Лекарство: Алкоголь может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Напомним, портал "Комментарии" писал, к каким видам рака приводит употребление алкоголя.