Сколько пива можно пить без риска для здоровья: рекомендации экспертов

Многие украинцы обожают пиво, но знаете ли вы, какое количество этого напитка может быть безопасным для здоровья? Издание Marca раскрывает, какую дозу пива можно употреблять без ущерба организму.

Фото: из открытых источников

Какое количество пива безопасно для здоровья

Согласно рекомендациям таких организаций, как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), умеренное потребление алкоголя считается безопасным, если мужчины выпивают до двух стандартных порций в день, а женщины – в одну.

Это примерно соответствует 355 мл пива с содержанием алкоголя 5%. Такое потребление связано с меньшим риском для здоровья по сравнению с чрезмерным употреблением.

Является ли пиво полезным для организма

Пиво содержит ряд витаминов и микроэлементов, таких как витамины B1 и B2, калий, магний, натрий, фосфор, антиоксиданты, аминокислоты и органические кислоты. Кроме того, в пиве имеется флавоноид ксантохумол, который может уменьшать действие канцерогенов. Благодаря содержанию сахара пиво также может быстро восстанавливать энергетические запасы.

Пиво может понижать болевые ощущения и за счет дрожжей помогать бороться с некоторыми болезнетворными микроорганизмами. Умеренное потребление этого напитка также может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и способствовать увеличению плотности костей.

Однако важно помнить, что чрезмерное употребление пива может привести к серьезным последствиям, в частности, заболеваниям печени и развитию алкогольной зависимости.

Кому пиво категорически не рекомендуется

Пиво может быть вредным для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язва, панкреатит или рефлюксная гастроэзофагеальная болезнь. Также следует воздерживаться от пива тем, у кого есть сахарный диабет, повышенное давление или сердечно-сосудистые заболевания. Женщинам, беременным или кормящим грудью, лучше полностью избегать употребления пива.

Портал "Комментарии" писал, что пиво – один из самых популярных алкогольных напитков в мире. Многие считают его безвредным, но регулярное и чрезмерное употребление пива может оказать негативное влияние на различные органы и системы организма.