Три ошибки, которые испортят любой завтрак

Чтобы утром после пробуждения было чувство бодрости, важно знать, как начать день.Есть три главные ошибки, которые следует не допускать, чтобы весь день быть энергичным и не чувствовать усталость.Утром многие привыкли выпивать чашку ароматного кофе, чтобы взбодриться. Но это большая ошибка, которая может только нанести вред организму. Могут беспокоить проблемы с пищеварением и общим самочувствием. Поэтому кофе лучше выпивать после завтрака через час после еды, пишет pixelinform.Еще одна ошибка заключается в полном отказе от завтрака. Утром должен быть легкий прием пищи. К примеру, можно выбрать травяной чай с бутербродом из цельнозернового хлеба, листьев салата и огурца, а также кусочка сыра.Специалисты отмечают, что утренний застой желчи может быть причиной отсутствия аппетита и тошноты в утренние часы. Поэтому важно проконсультироваться с врачом и пройти обследование, если такая проблема есть.