«Можно обезводиться, высохнув как таранька?»: нутрициолог объяснил, можно ли, наслаждаясь кофе каждое утро

Известный фитнес-тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк объяснил, действительно ли, наслаждаясь кофе каждое утро, можно обезводиться.

Об этом он написал на своей странице в Facebook.

«Говорят, кофе обезвоживает, потому что «кофеин мочегонный». Ох уж это черно-белое мышление... Кофеин - именно то вещество в кофе, которое, несмотря на его горький (безусловно неприятный) вкус, так нравится бесшерстному примату. Кофеин, кроме того, что повышает бдительность, уменьшает усталость, обладает диуретическим действием, то есть заставляет тебя чаще проситься пи-пи», - указывает он.

Объясняет, что для того, чтобы кофеин заставил человека хотеть в туалет, следует принять его в количестве 250-300 миллиграммов, что эквивалентно 3 чашкам кофе за раз.

«Я извиняюсь, но я таких кофеманов не знаю», - комментирует нутрициолог.

Высказался он также относительно тех, кто постоянно пьет кофе: «... даже гигантские 300 мг кофеина за раз, не вызовут усиленного желания пи-пи. Толерантность - причина, которая делает тебя, ярого кофемана, нечувствительным к действию кофеина, в том числе, его мочегонной функции. Со временем, кофе перестает вставлять тебя (и твой мочевой пузырь), оставаясь просто приятным утренним ритуалом. Такой горький, как эспрессо, правда, для нас, людей «подсевших» на кофеин».

Кроме того, напоминает Мандзяк, кофе, как и все другие напитки - это в основном вода: «... и он прекрасно гидратирует организм (насыщает водой), фрукты тоже. Гидратирует и просится на волю, давя тебе на стенки мочевого пузыря. Физиология, бл**ь!».

В конце автор сообщения прокомментировал популярное мнение о том, что организм не воспринимает напитки за воду:

«Любишь кофе с молоком? Отлично! Следи за мыслью. Кофе - это в основном вода; молоко - это в основном вода. Кофе с молоком - это «в основном вода» + «в основном вода» = гидратация организма. Шли на**й тех полоумных (извините, более меткого слова не нашел) ЗОЖ-блогеров, которые говорят, что «напитки арганизм не воспринимает как воду». Все прекрасно он васпринимает».